Witam Panią,
Schudła Pani zbyt szybko w krótkim czasie. Zbyt drastyczna dieta i tak szybkie odchudzanie może przyczynić się do efektu jo-jo. Proszę nie odchudzać się tak rygorystycznie. Dieta powinna być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie diety wegańskiej a odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Prośba o polecenie diety dla kobiety po dwóch ciążach – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Odchudzanie po efekcie Jo-Jo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka jest szansa na zrzucenie wagi przy 120 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Możliwość schudnięcia 30 kg w wieku 27. lat – odpowiada Ewa Kozłowska
- Problem z dużą nadwagą przy 170 cm wzrostu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dla 18-letniej osoby ważącej 69 kilogramów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przytycie 13 kg w rok i utrata 3 kg w dwa miesiące – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Sposoby na wyszczuplenie ud i pośladków – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jak skutecznie odchudzić się z 9 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd