Witam, zalecam wizytę u dietetyka, który po dokładnym zebraniu wywiadu ułoży Pani indywidualną dietę. Pozdrawiam
witam,
Powodem braków efektów w odchudzaniu może być wcześniejsze stosowanie diety kopenhaskiej, która zwalnia przemianę materii. Nie sięga Pani po tak drastyczne diety a skupi się Pani na zdrowym odżywianiu. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jedynie zdrowe odżywianie, zbilansowana dieta przynosi pożądane i długotrwałe efekty, ponieważ często udaje nam się schudnąć, ale trudniej jest utrzymać wagę. Po zbyt drastycznych dietach najczęściej pojawia się efekt jo-jo. Dieta nie może kojarzyć się z głodówką, a stać się zdrowym stylem życia.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby przygotować jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Dlatego też zapraszam Panią na konsultację dietetyczną lub zachecam do kontaktu drogą mailową ponieważ układam też diety przez internet.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Oczy świata w ostatnim czasie skierowane są na Cil
