Witam,
Jestem od dłuższego czasu na diecie 1200-1500 kcal, jest dobrze, tylko czasami brakuje jakiegoś urozmaicenia przyjmowanych płynów. Czy sok z warzyw i owoców (35% przecier z pomidorów, 33% przecier marchwiowy, 16% sok jabłkowy z zagęszczonego soku, woda, przeciery z: brokułów (6%), papryki (1%), cebuli (0,8%), sól morska, oliwki (0,2%), przyprawy) może być spożywany w takiej diecie bez problemu? Około 0,5l dziennie (w porcji 200ml 44kcal).
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
należy pamiętać że tego typu soki nie zastąpią czystej wody, której to powinien Pan wypijac około 1,5l dziennie. Najlepiej jakby wyciskał Pan soki samodzielnie, ponieważ w tych kupowanych często jest dodatek cukru i soli. sok o którym Pan pisze może byc wypijany do posiłku jako urozmaicenie diety ale może nie codziennie.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Codzienne spożywanie soku z marchwi a poziom glukozy w krwi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sok marchwiowy a jego szkodliwość – odpowiada Mgr Lidia Aleksandrowicz
- Czy sok z grejpfruta obniżył działanie antykoncepcji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Możliwość picia soku z młodego zielonego jęczmienia podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Zgaga i ból brzucha po wypiciu czterech soków owocowych – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy nie przyjmuję zbyt dużej ilości błonnika? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Cukrzyca a spożywanie soków owocowych – odpowiada Dr n. med. Martyna Olesińska-Mader
- Picie soków owocowych po operacji zespolenia esicy z odbytnicą – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Sok z marchwi, czy świeży może być szkodliwy – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Spożywanie herbat owocowych podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska