Czy soki warzywno-owocowe mogą być pite podczas diety?

Witam, Jestem od dłuższego czasu na diecie 1200-1500 kcal, jest dobrze, tylko czasami brakuje jakiegoś urozmaicenia przyjmowanych płynów. Czy sok z warzyw i owoców (35% przecier z pomidorów, 33% przecier marchwiowy, 16% sok jabłkowy z zagęszczonego soku, woda, przeciery z: brokułów (6%), papryki (1%), cebuli (0,8%), sól morska, oliwki (0,2%), przyprawy) może być spożywany w takiej diecie bez problemu? Około 0,5l dziennie (w porcji 200ml 44kcal). Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Dietetyka Sól Owoce Warzywa Soki owocowe i warzywne Kilokalorie Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

należy pamiętać że tego typu soki nie zastąpią czystej wody, której to powinien Pan wypijac około 1,5l dziennie. Najlepiej jakby wyciskał Pan soki samodzielnie, ponieważ w tych kupowanych często jest dodatek cukru i soli. sok o którym Pan pisze może byc wypijany do posiłku jako urozmaicenie diety ale może nie codziennie.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy warto pić soki owocowe? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Codzienne spożywanie soku z marchwi a poziom glukozy w krwi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Sok marchwiowy a jego szkodliwość – odpowiada Mgr Lidia Aleksandrowicz
Czy sok z grejpfruta obniżył działanie antykoncepcji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Możliwość picia soku z młodego zielonego jęczmienia podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Soki owocowe po operacji jelit i stomii – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Zgaga i ból brzucha po wypiciu czterech soków owocowych – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Na co zwracać uwagę przy wyborze soków w sklepie? – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy picie soków jest zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Potrawy dla diabetyków powinny zawierać jak najmni

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Skuteczność diety warzywno-owocowej

Czy dieta warzywno-owocowa odchudza i czy organizm po takiej diecie nie jest wyczerpany?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Małgorzata Gajewczyk Dietetyka, Wrocław

60 poziom zaufania

witam, to zależy jak długo jest ona stosowana. Myślę że bez kontroli lekarza i dietetyka może być stosowana przez tydzień, jako forma oczyszczenia organizmu, natomiast dłużej pod ścisłą kontrolą
http://www.akademiazz.com.pl

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Dieta składająca się tylko z jednego składnika pokarmowego lub wąskiej grupy produktów (zwłaszcza stosowana przez dłuższy czas) może skutkować różnymi niedoborami np. składników mineralnych, witamin. Prowadzi to m.in. do osłabienia organizmu, zmęczenia, problemów z wypadaniem włosów, łamaniem paznokci. Jest to dieta niedoborowa w wiele składników odżywczych, a po jej stosowaniu często wraca się do starych nawyków żywieniowych i problemów z utrzymaniem masy ciała.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska