Dzień dobry, wysoki poziom stresu może wpływać na jakość snu i spowodować trudności ze snem. Proszę skorzystać z pomocy psychologicznej. Trudności zmniejszą się jeżeli będzie Pan poczucie że sobie lepiej radzi ze stresem, codziennymi problemami.
Pozdrawiam
Dorota Nowacka
Szanowny Panie,
długotrwały stres jak najbardziej może być przyczyną bezsenności. W leczeniu tego problemu można stosować farmakoterapię, ale zwykle porównywalne (a czasem nawet lepsze efekty) daje odpowiednio dobrana psychoterapia. Najwięcej dowodów na swoją skuteczność ma terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (czyli CBT-I). Dlatego też zachęcam Pana do odszukania ośrodka, który zajmuje się tego typu interwencjami.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego cierpię na bezsenność? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy można łączyć lek przeciwlękowy z lekiem na bezsenność? – odpowiada Lek. Łukasz Kilarski
- Co zrobić, aby poprawić mój sen? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pozbyć się problemów ze snem? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Gdzie szukać przyczyny zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak mogę leczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego nie mogę zasnąć i spać? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć silne problemy ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co znaczą te zaburzenia snu w okresie jesiennym? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problemy z zasypianiem a stosowanie Forsen Forte i Pramolanu – odpowiada Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
artykuły
5 faktów o bezsenności, o których nie masz pojęcia
Biorąc pod uwagę to, jak wiele wiemy o znaczeniu o
Bezsenność u dzieci - przyczyny, leczenie, skutki
Bezsenność u dzieci charakteryzuje się trudnościam
Bezsenność u dorosłych może być powodem zawału. Oto jak jej przeciwdziałać
Bezsenność, cichy zabójca Niedawne badania opublik