Czy surowe warzywa pomagają przy trawieniu?
Czy surowe warzywa pomagają przy trawieniu?
Witam serdecznie,
Surowe warzywa mogą wspomagać trawienie ze względu na dużą zawartość błonnika, który zwiększa wydzielanie soków trawiennych, poprawia perystaltykę jelit oraz wspomaga oczyszczenie organizmu z toksyn. Warzywa są także źródłem antyoksydantów, które eliminują wolne rodniki poprawiając kondycję naszego organizmu. Wskazane są nie tylko warzywa surowe ale również pod inną postacią np gotowane na parze.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Surowe warzywa mają dużą zawartość błonnika pokarmowego, który poprawia perystaltykę jelit, więc wspomaga proces trawienia. Takie warzywa trzeba przeżuć więc w jamie ustnej wydziela się więcej śliny, która już ma enzymy trawienne.
Witam surowe warzywa czy owoce zawierają dużo błonnika które poprawiają pracę jelit, biorą więc udział w procesie trawienia.Warzywa są bardzo ważnym składnikiem pokarmu człowieka – stanowią źródło witaminy C i prowitaminy A, a także błonnika i składników mineralnych. Mają wysoką wartość biologiczną i dietetyczną.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy suszone śliwki pomagają w trawieniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy pestki słonecznika wspomagają trawienie? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jak pobudzić trawienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy cytryna pomaga przy odchudzaniu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy soki owocowe i warzywne mają właściwości przeczyszczające? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czym poprawić trawienie u osoby starszej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Rak wątroby a dieta i surowe warzywa – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co jeść na lepsze trawienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Korzyści wynikające z picia soków owocowo-warzywnych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jedzenie płatków owsianych a wypróżnianie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
