Witam serdecznie,
Twoi bliscy mają rację - Twoja masa ciała jest idealna w stosunku do wzrostu i nie ma potrzeby, abyś traciła dodatkowe kilogramy.
Twoja obecna dieta jest zbyt restrykcyjna i faktycznie może to odbić się niekorzystnie na zdrowiu. W Twoim wieku konieczne jest dla prawidłowego wzrostu, aktywności fizycznej, umysłowej oraz wyglądu (np. stanu skóry, paznokci, włosów) dostarczanie odpowiednich składników odżywczych. Zbyt szybka utrata kilogramów powoduje rozregulowanie ośrodków głodu i sytości i może być przyczyną dalszych groźnych zaburzeń, takich jak anoreksja lub bulimia.
Twoja wymarzona waga tak naprawdę oznaczałaby wynik na dolnej granicy normy, więc nie byłaby idealna.
Weź również pod uwagę, że postrzeganie dolnych partii ciała (brzuch, uda) jest trochę zniekształcone przez to, że patrzymy na nie z góry. Zastanów się, co chcesz osiągnąć utratą kilogramów, czy utrzymywanie tej ,,wymarzonej wagi" nie okaże się jednak zbyt trudne? Możesz dojść do etapu, w którym większość Twojego czasu i uwagi będzie skoncentrowana na przeliczaniu kalorii, ważeniu się, kontrolowaniu itp.
Na temat diety odpowiedniej dla Twojego wieku możesz przeczytać w portalu AbcDieta:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka.
Polecam Ci regularny wysiłek fizyczny i sport, który może dostarczyć Ci wiele satysfakcji.
Z pozdrowieniami
