Czy to normalne, że dużo jem i nie przybywa mi kilogramów?

Mam dokładnie 2 pytania: 1. Czy to normalne, że dużo jem i nie przybywa mi kilogramów? Nie jadam śmieciowego jedzenia. Nie mam tasiemca, bo się ostatnio badałem. 2. Co robić lub co jeść i w jakich ilościach żeby poprawić moją przemianę, bo czasami nie mam twardego stolca i trochę mnie to irytuje. Mam 25lat, 180cm i ok. 70kg. Czekam na odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz Dietetyk, Pruszków
55 poziom zaufania

1. Zdarza się szczególnie u Panów, że mają tak szybką przemianę materii, że jedzą dużo i nie tyją. 2. Jak napisałam wcześniej ma Pan świetną przemianę materii skoro może Pan jeść bez konsekwencji wagowych. Jednak najwyraźniej spożywa Pan za mało błonnika pokarmowego. Warto zatem jeść owoce i warzywa na surowo, ze skórką. Ponadto proponuję wprowadzić do diety produkty pełnoziarniste takie jak chleb razowy, makaron razowy, ryż brązowy oraz wszelkiego rodzaju kasze.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty