Czy to normalne, że tak często myślę o terapii?

Jestem w trakcie oczekiwania na rozpoczęcie psychoterapii i na rozpoczęcie chodzenia do nowej psychiatrki, oba na NFZ i oba rozpoczną się w marcu 2024 r. Mam objawy depresji, fobii społecznej i nerwicy lękowej, które negatywnie wpływają na moje codzienne funkcjonowanie, nie mogę pracować, oglądać filmów, słuchać muzyki, czytać książek czy grać w gry, moja aktywność życiowa jest niska, nie jestem w stanie też wchodzić w znajomości. Jednym słowem - wegetacja. Obecnie większość dnia upływa mi na myśleniu, oglądaniu filmików i czytaniu w internecie o psychoterapii i lekach, często też zaglądam na opisy psychoterapeutki i psychiatrki do których będę uczęszczać, ogólnie interesuję się tym co czeka mnie w marcu. Zważając na stan w jakim jestem to jedyne o czym jestem w stanie myśleć to o pomocy którą zacznę otrzymywać za 2 miesiące. Czy to normalne? Czy raczej podchodzi to pod obsesję?

KOBIETA, 24 LAT 12 miesięcy temu

Fobie społeczne Natrętne myśli Depresja Nerwica Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Mgr Tomasz Kościelny Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Dzień dobry, w obliczu trudności emocjonalnych i psychicznych, które Pani opisuje, zupełnie naturalne jest, że myśli skupione są na nadchodzącej terapii. To, że poświęca Pani dużo czasu na czytanie i zgłębianie wiedzy na temat psychoterapii i leków, może być oznaką, że jest Pani zaangażowana w proces poszukiwania rozwiązań i ulgi w swoim trudnym stanie. To również świadczy o próbie radzenia sobie z obecną sytuacją i aktywnym dążeniu do poprawy swojego samopoczucia.

Chociaż skupianie się na jednym temacie może przypominać obsesyjne zachowania, o których Pani napisała. Jednak ważne jest, aby rozróżnić to od normalnej reakcji na trudną sytuację życiową czy nową sytuację. Takie zachowanie może być również mechanizmem radzenia sobie ze stresem i niepewnością.

Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, certyfikowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, https://tomaszkoscielny.pl, e-mail: tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy takie problemy mogą być rozwiązane podczas terapii? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego czuję odrealnienie? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Co robić z gdy związek się rozpada? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak rozumieć takie zachowania byłej partnerki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak rozumieć takie zachowanie byłej partnerki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego mam wysoki puls mając 31 lat? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Co robić z obniżeniem nastroju? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy przy tej psychozie u brata niezbędna jest wizyta na pogotowiu? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak nabrać energii i odzyskać chęć do życia? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego odczuwam te silne tremy? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny

Czy to normalne, że tak często myślę o terapii?

artykuły

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła