Czy uda mi się schudnąć 10 kg i w jakim czasie?
Spożywam posiłki nie więcej niż 1500 kcal dziennie. Przeważnie jest to trochę mniej, ale do takich granic podchodzi. Ćwiczę 2x w tygodniu na wf dość intensywnie. 100 brzuszków na noc w domu. Nie jem po 18/19. Piesze przejście do szkoły i z powrotem zajmuje mi dziennie ok 1h.
Da to jakiś efekt? Mam 17 lat i ważę 63 kg. 174 wzrostu.