Czy waga 69 kg jest proporcjonalna do mojego wzrostu 174 cm?
Mam 13 lat i ważę 69 kg przy wzroście 174 cm. Chciałabym się zapytać, czy moja waga jest odpowiednia? Chociaż i tak chciałabym schudnąć 5 -7 kg, czy powinnam?
Witam.
Nie ma powodu do odchudzania. W Twoim wieku proporcje ciała różnią się nieco od tych występujących u dojrzałej kobiety. Masę ciała i wzrost odnosi się do innych norm, niż te ustalone dla osób dorosłych. Wynika z nich, że jesteś nad wyraz wysoka jak na swój wiek, a Twoja waga jest do wzrostu odpowiednia. Potrzebujesz teraz energii i składników odżywczych do wzrostu i prawidłowego rozwoju - warto być zadbała o urozmaiconą dietę bogatą w warzywa i owoce, wartościowe chude mięso i ryby, które akurat mogą być tłuste, oraz produkty mleczne, nie zapominaj też o pełnoziarnistych produktach zbożowych.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Waga 48 kg przy wzroście 160 cm u 16-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy ważąc 69 kilogramów przy 172 cm wzrostu mam nadwagę? – odpowiada Mgr Dorota Barańska
- Prawidłowa waga przy 168 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mam 161 cm wzrostu i ważę 46 kg, czy to dobra waga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie u 12-latki, która waży 60 kg przy 160 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy waga 58 kg przy wzroście 169 cm to nadwaga? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Mam 17 lat, ważę 54 kg i mam 167 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- 100 kg wagi u nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Prawidłowa waga dla 11-latki o wzroście 161 cm – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Jedz więcej i chudnij. Jak działa gęstość energetyczna jedzenia?
Czy można jeść więcej i jednocześnie chudnąć? Tak,
Ilość czy jakość? Co jest kluczowe podczas odchudzania?
Co tak naprawdę decyduje o skutecznym odchudzaniu: