Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam.
Nie ma powodu do odchudzania. W Twoim wieku proporcje ciała różnią się nieco od tych występujących u dojrzałej kobiety. Masę ciała i wzrost odnosi się do innych norm, niż te ustalone dla osób dorosłych. Wynika z nich, że jesteś nad wyraz wysoka jak na swój wiek, a Twoja waga jest do wzrostu odpowiednia. Potrzebujesz teraz energii i składników odżywczych do wzrostu i prawidłowego rozwoju - warto być zadbała o urozmaiconą dietę bogatą w warzywa i owoce, wartościowe chude mięso i ryby, które akurat mogą być tłuste, oraz produkty mleczne, nie zapominaj też o pełnoziarnistych produktach zbożowych.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 17 lat, ważę 54 kg i mam 167 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga 48 kg przy wzroście 160 cm u 16-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- 100 kg wagi u nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy moja waga jest proporcjonalna do wieku i wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 161 cm wzrostu i ważę 46 kg, czy to dobra waga? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy ważąc 69 kilogramów przy 172 cm wzrostu mam nadwagę? – odpowiada Mgr Dorota Barańska
- Który mam centyl przy wadze 44 kg, wzroście 155 cm, i wieku 12 lat? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 14 lat, 154 cm wzrostu i ważę 47 kg - ile powinnam ważyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Mój wzrost: 158 moja, waga: 50,1 kg. To dobrze? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Odchudzanie u 12-latki, która waży 60 kg przy 160 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować?
Na naszą motywację wpływa wiele czynników zewnętrz