Zdecydowanie warto skonsultować się ze specjalistą, który oceni skład ciała, poziom podstawowej przemiany materii, przeprowadzi szczegółowy wywiad dotyczący Pana nawyków żywieniowych, trybu życia oraz stanu zdrowia i na tej podstawie dobierze optymalną dietę. Kaloryczność jadłospisu powinna być ściśle dostosowana do Pana indywidualnej sytuacji, dzięki czemu utrata kilogramów będzie przebiegać we właściwym tempie (od 0,5 do 1,0 kg tygodniowo). Dietetyk poradzi Panu również czy i ewentualnie z jakich dodatkowych zabiegów wspomagających warto byłoby skorzystać, aby wspomóc proces redukcji.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak dobrać dobrą dietę? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Brak efektów po odchudzaniu u 20-latki – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Sposoby na schudnięcie po porodzie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Poziom BMI i pomoc w zrzuceniu 5 kg przez 2 tygodnie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- W jaki sposób należy się odżywiać, by szybko i zdrowo schudnąć? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Odżywianie podczas odchudzania otyłości brzusznej – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Dieta dla 22-latki pozwalająca zrzucić 3 kilogramy – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Chęć odchudzania się i żywienia zgodnie z zasadami dietetyka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Codzienne bieganie na bieżni – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje
Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu
Łukasz "Lotek" Lodkowski, znany polski komik, schu