Bezsenność
Dzień Dobry Pani,
Dziękuję Pani za kontakt:)
Zacznę od tego, że nie napisała Pani jaki styl życia prowadzi na co dzień?
* Jak jest u Pani z aktywnością fizyczną?
* Jaki styl odżywiania?
* Jak jest z suplementacją?
* Jak jest u Pani z relacjami?
* Czy w tym "zabieganiu" ma Pani przestrzeń do spotkania się z Przyjaciółmi?
* Czy ma Pani taką bliską relację, kiedy to może Pani podzielić się swoimi trudnościami/obawami, czy nawet lękiem?
Dzielenie się swoim przeżywaniem emocjonalnym ma fundamentalne znaczenie dla dobrostanu psychicznego/fizycznego/duchowego.
Zasygnalizowała Pani, że: "... Przez ostatni rok czuję że nie radzę sobie z nadmiarem pracy, nie mam czasu dla siebie, ciągle jestem zmęczona. Zdarzają mi się częste problemy z bezsennością i migreny... "
Za Pani słowami, tutaj dopatruję się Pani źródła zaprezentowanych przez Panią symptomów.
Warto byłoby w indywidualnym procesie terapeutycznym pod okiem Psychologa/Psychoterapeuty zaktualizować swoje wartości i nadać im nowe? znaczenie, które będzie Pani służyć.
Dodatkowo warto skontaktować się z Lekarzem pierwszego kontaktu, celem podstawowych badań kontrolnych.
Gdyby miała Pani życzenie takiej rozmowy, zapraszam serdecznie:)
Z życzeniami dla Pani radości oraz pomyślności w codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Witam,
proszę rozważyć pomoc dla siebie w formie psychoterapii.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bezsenność a stosowanie antydepresantów – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy na ciągłe zmęczenie i zaburzenia uwagi może wpływać wypadek sprzed lat? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co mogą oznaczać moje wszystkie przypadłości? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy mogę odstawić Vibin? – odpowiada
- Czy bezsenność może mieć związek z chorym układem pokarmowym? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie po nadużyciu seksualnym? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Co mogę zrobić, gdy napadają mnie bardzo złe myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- O czym może świadczyć chroniczne zmęczenie, uciążliwe kichanie oraz zaburzenia nastroju? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Bezsenność i brak diagnozy - pomocy – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Przyczyny problemów z zasypianiem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
artykuły
Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za
Czy jesteś typem psychosomatycznym?
Psychosomatyka jest nauką, która zajmuje się zależ
''Dziękuję za pranie mózgu w karetce''. Ocalona przez kolegów po fachu
Praca ratownika medycznego jest naprawdę bardzo ci