Jak poradzić sobie z rozstaniem w wieku 24 lat?
Jal sobie poradzic z rozstaniem i czy jest jeszcze szansa na związek?
Z radzeniem sobie z rozstaniem jest podobnie jak z radzeniem sobie z utratą- potrzeba odbudować na nowo sens życia, zaufanie do ludzi, relacje, poczucie bezpieczeństwa, a także wiary w siebie. Na wszystko to niewątpliwie trzeba także czasu. Pomaga jednak zdecydowanie poszukanie wsparcia u bliskich, aktywność i adekwatne (nie przesadne) zaangażowanie w istotne do tej pory rzeczy (np. pracę, hobby). Choć na pewno nie jest łatwo się na to zdobyć, to jednak pomaga znacznie bardziej niż zamykanie się w domu, smutku i rozpamiętywaniu. Jeśli smutek i przygnębienie jest w bardzo nasilonej formie, można także skorzystać z pomocy specjalisty- psychologa, psychoterapeuty, który nie tylko pomoże poradzić sobie z trudnymi uczuciami, odbudować poczucie wartości oraz pewności siebie, wiary w ludzi, ale także przepracować schematy i mechanizmy, które mogły przyczynić się do rozstania. To ułatwi otwarcie się na nowe relacje w przyszłości (lub naprawienie poprzedniej relacji) i unikanie "starych błędów", a tym samym wzrostu satysfakcji ze związku.
Dzień Dobry Pani,
Zacznę od zadedykowania Pani takiego przesłania, że: tam gdzie nie widać sensu, ten sens się właśnie zaczyna...
Domniemam, że znalazła się Pani w takim etapie życia, żeby zatrzymać się i zastanowić, Co i Dlaczego przestało funkcjonować w Pani relacji uczuciowej z Partnerem?
Być może jest to czas na podjęcie wyzwania, by skupić się na swojej pracy rozwojowej, np. pod okiem psychologa, co też byłoby dla Pani pomocne w dotarciu do przyczyny rozstania, by wypracować sobie umiejętności pracy nad/i w związku.
Serdeczności i tylko pomyślności w relacji Pani życzę,
irena.nielnik.madej@gmail.com
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z rozstaniem? – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Jak poradzić sobie z rozstaniem w wieku 18 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Pogorszenie nastroju po rozstaniu – odpowiada Mgr Adam Horak
- Jak poradzić sobie z rozstaniem z chłopakiem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób poradzić sobie po zdradzie ukochanej kobiety? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak żyć po zawodzie miłosnym? – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
- Czy powinniśmy rozstać się i jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy psycholog pomoże zapomnieć o byłym chłopaku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie ze stratą przyjaciela? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Trudności z pogodzeniem się z rozstaniem – odpowiada Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
artykuły
Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
Psychopata - kim jest i jak go rozpoznać. Związek z psychopatą
Psychopata w rodzinie - to brzmi jak historia rode
Depresja reaktywna (egzogenna) - przyczyny, objawy, leczenie
Depresja reaktywna jest rodzajem zaburzenia depres