Rozstania bywają bolesne, szczególnie, jeśli zaangażowanie w związek było duże lub też, gdy do rozstania dążyła tylko jedna strona (tylko w jednej ze stron wygasły uczucia, podczas, gdy u drugiej pozostały niezmienione). Być może jest jeszcze za wcześnie na angażowanie się w kolejny, a zranienie jeszcze zbyt świeże. Poradzenie sobie ze stratą i smutkiem po stracie jest trudne, wymaga pewnego czasu, odbudowania poczucia wartości, pewności siebie, bezpieczeństwa i zaufania do ludzi. Zachęcam do poszukania grupy wsparcia (bliskich osób, które pomogą Pani przetrwać kryzys), dania sobie czasu zarówno na przepracowanie uczuć do byłego partnera, smutku po rozstaniu, jak i wypracowania gotowości na otworzenie się na nowy związek czy relację. Gdyby obniżenie nastroju, żal po stracie, płaczliwość czy poczucie bezsensu trwały znacząco dłużej, nasilały się lub pojawiały się inne niepokojące objawy- warto skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty, który pomoże nie tylko je zrozumieć, ale także poradzić sobie z nimi. A tym samym odzyskać wiarę w siebie, zaufanie do ludzi i otwartość na nowe relacje w życiu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak odbudować zaufanie bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Jak poradzić sobie z rozstaniem w wieku 24 lat? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak żyć po zawodzie miłosnym? – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
- Wygaśnięcie uczuć a rozstanie – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Depresja i rozstanie z narzeczoną – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Jak poradzić sobie z rozstaniem po 4-latach związku? – odpowiada Mgr Agnieszka Wawer-Sajko
- Jak poradzić sobie ze zdradą po 6. latach związku? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Rozstanie z chłopakiem a powrót do normalnego życia – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak odbudować zaufanie do mężczyzn? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak sobie pomóc po stracie dwóch ważnych osób? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
Rozstanie z bliską osobą a depresja
Rozstanie wiąże się zwykle z wieloma trudnymi emoc
32-letnia znana i ceniona weterynarz, zmarła kilka tygodni po urodzeniu dziecka. Rodzina dostaje setki wiadomości z wyrazami współczucia
32-letnia kobieta zmarła na raka zaledwie kilka ty