Jak poradzić sobie ze zdradą po 6. latach związku?

Witam. Jak poradzić sobie ze zdradą?. Mężczyzna dwa miesiące temu zerwał kontakt ze mną, ja dzwoniłam, wypytywałam, co się z nim dzieje ale bez skutku, miałam do niego nie przychodzić bo pasje,na urodziny wysłał mi życzenia, ale były one suche tylko wszystkiego najlepszego i tyle. Nawet urodzin razem nie spędziliśmy. Teraz w sobotę widziałam go za rękę z inną kobietą, udał, że mnie nie widzi i że był zajęty rozmową z nią, choć ona nic nie mówiła tylko patrzała przed siebie. Byliśmy 6 lat razem..

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Psychologia Zdrada w związku Rozstanie

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Stan w jakim Pani się teraz znajduje można nazwać stanem żałoby - straciła Pani ważną osobę w swoim życiu i w związku z tym musi teraz przejść przez kolejne etapy procesu. Nie jest to sytuacja łatwa, dlatego też - jeżeli uważa Pani, że samodzielne przepracowanie tej sytuacji jest zbyt trudne - polecam udać się do psychologa, który pomoże Pani przejść przez wszystkie stadia procesu żałoby po stracie i pozwoli odzyskać równowagę emocjonalną. Powodzenia.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Poczucie odrzucenia a także rozczarowania, smutku i straty w takiej sytuacji jest normalne i zrozumiałe. Warto poszukać wsparcia wśród bliskich albo profesjonalistów (psychologa). Dodatkowo przepracowanie uczuć i emocji, które są teraz oraz praca nad poprawą poczucia własnej wartości, bezpieczeństwa i zaufania do ludzi pozwolą Pani na nowo otworzyć się na relacje i czerpanie z niej satysfakcji.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie ze złymi emocjami po rozstaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie z bólem po zdradzie? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Jak poradzić sobie po śmierci wnuczki? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Jak sobie poradzić po śmierci męża? – odpowiada Mgr Monika Wysota
Jak sobie poradzić z emocjami po śmierci męża? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Rozstanie z chłopakiem po 6. latach związku – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie ze zdradą partnerki? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie po śmierci ukochanej osoby? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak mogę poradzić sobie ze zdradą żony? – odpowiada Mgr Anna Kasprzak
Jak poradzić sobie z powracającą tęsknotą za zmarłą osobą? – odpowiada Mgr Magdalena Smoleń-Kosno

artykuły

Ekspert: Utrata domu i dotychczasowego życia to dla uchodźców porównywalne do żałoby po stracie bliskiego

Od początku wybuchu wojny w Ukrainie do Polski prz

Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?

Tracą wszystko w obliczu wojny w Ukrainie - najbli

Jakiś czas temu miałam konsultację psychologiczną z kobietą...

Jakiś czas temu miałam konsultację psychologiczną

Jak sobie poradzić z rozstaniem po 6 latach związku?

Mija 1,5 miesiac po rozstaniu z dziewczyna, zwiazek trwal 6 lat mam 20 lat ona tez miala 20 lat, zostawila mnie, twierdzac ze uczucie sie wypaliło i ona chce zyc sama , wiem ze obecnie nie ma chłopaka, nie moge sobie poradzić z rozstaniem bardzo ją kocham i ciagle o niej mysle ona nie chce wogole ze mna rozmawiac, dodaje zdjecia na facebooku które mnie tak dołują, rozmawia z moimi kolegami pozniej oni mi o niej opowiadaja i ciagle w myślach jest ona, ciagle zyje w stresie i nerwach co mam zrobi

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Psychologia Rozstanie

Mgr Maria Rzepecka Psychologia, Rzeszów

31 poziom zaufania

Szanowny Panie, sześć lat to ponad 1/3 długości Pana życia. To bardzo długi okres, razem z byłą partnerką dojrzewaliście, poznawaliście świat. Zatem nic dziwnego, że jest Panu trudno w tej sytuacji, że emocje są tak intensywne. I pogodzenie się z sytuacją wymaga czasu.

Wiek w jakim oboje Państwo się znajdujecie to czas przełomowy (czas kryzysu rozwojowego, jak mówi Erikson "konfliktu między intymnością a izolacją"), To czas kiedy definiujemy i odkrywamy siebie. Byli Państwo ze sobą od 12 roku życia i na dobrą sprawę nie mieli okazji "pobyć samemu", odkryć kim naprawdę jestem, pobycia jako jednostka a nie para. Na tym etapie intymność w związku może wydawać się utratą poczucia "ja". Być może Pana dziewczyna potrzebuje teraz czasu, żeby odkryć "kim naprawdę jest", co jest dla niej ważne, czego tak naprawdę chce. Funkcjonowanie w związku niejako narzuca nam budowanie czegoś wspólnego, iście na kompromisy, znajdowanie wspólnej płaszczyzny. I może wiązać się niekiedy z utratą swojej indywidualności.

Proszę dać jej czas, nie naciskać, najwyraźniej tego właśnie w tym momencie potrzebuje. Być może dojrzeje do decyzji by do Pana wrócić, tylko będąc już osobą dojrzalszą, bardziej świadomą siebie. Zachęcałabym Pana do tego samego, do spróbowania, jak Pan się czuje jako singiel. Co Pana interesuje, co jest dla Pana ważne. Nie co jest ważne dla NAS tylko dla MNIE. Dać sobie czas na lepsze poznanie siebie. Jeśli jest Panu bardzo trudno w tej sytuacji zachęcałabym do udania się do psychologa, do porozmawiania o trudnych kwestiach.
Serdecznie Pana pozdrawiam.

Mgr Elwira Chruściel Psycholog, Warszawa

62 poziom zaufania

Witam,

nie pisze Pan nic o okolicznościach rozstania, jednak jeśli Pana była dziewczyna zdecydowała się odejść i jasno to komunikuje, to nie ma Pan innego wyjścia, niż uszanowanie jej decyzji.

1,5 miesiąca to bardzo mało czasu na pogodzenie się ze stratą bliskiej osoby. Zaczęli Państwo ze sobą chodzić mając po 14 lat, razem zdobywając pierwsze doświadczenia ‘w byciu razem’ i z tego względu zawsze będzie dla Pana kimś ważnym. To zrozumiałe, że wciąż o niej Pan myśli, a także ma wciąż wiele emocji związanych z jej osobą. Pomóc może próba oderwania myśli od przeszłości i skupienie się na przyszłości.

Na pewno pomocne byłoby, gdyby ograniczył Pan śledzenie jej profilu na Facebooku. Może Pan również poprosić znajomych, by w Pana obecności nie opowiadali o Pana byłej. Pozbycie się z domu rzeczy, które Panu o niej przypominają na co dzień również może okazać się pomocne, by zyskał Pan więcej spokoju. Na pewno jest coś co lubi Pan robić (jakieś hobby, może sport?), ale ostatnio przestał, bo skupił się na myśleniu o przeszłości. Może warto do tego wrócić? Zająć się czymś, by nie mieć tyle czasu na analizowanie przeszłości? Z czasem na pewno poczuje się Pan w tej nowej sytuacji lepiej.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

Mgr Kamila Dziwota Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Witaj,
Wygląda na to, że nie pogodziłeś się jeszcze ze stratą, co jest zrozumiałe, skoro byliście ze sobą od dziecka.
Może chciałbyś walczyć zamiast się godzić? Stąd te intensywne uczucia?
Na pewno śledzenie informacji o niej nie pomaga zapomnieć. To wygląda, jakbyś robił wszystko, żeby jeszcze jakoś ją zatrzymać, choćby emocjonalnie, wiedzieć co u niej, żeby było tak jakbyście nadal byli razem
Tylko, że nie jesteście. Rozstania bolą. Daj sobie trochę czasu. Jeśli poczucie rozdarcia bedzie trwało, utrudniało Ci codzienne życie, skonsultuj się z psychologiem.
Pozdrawiam Cię serdecznie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy powinienem się rozstać z dziewczyną definitywnie? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Jak mam poradzić sobie po rozstaniu? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak się rozstać, by ta druga osoba cierpiała jak najmniej? – odpowiada Paulina Witek
Rozstanie a chęć powrotu do partnerki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Co zrobić po rozstaniu z kobietą, którą nadal kocham? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie z trudami w związku? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Rozpad związku po wielu latach - co mam ze sobą zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Konflikty w związku a miłość do innego – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Utrata empatii i więzi zrozumienia w związku – odpowiada Artur Brzeziński
Pogorszony stan psychiczny z powodu rozstań z żoną – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz

artykuły

Przez 2 lata nie piła alkoholu. Ma zaskakujące spostrzeżenia

Picie alkoholu jest powszechne Alkohole towarzyszą

Ola ma łysą głowę i wielki uśmiech. Postanowiła w końcu być sobą

Ola ma 24 lata i łysą głowę, która wzbudza zainter

Spowiedź byłego narkomana. Dziś wyciąga innych z dna

"Narkoman jest w środku trąby powietrznej, tam nie

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak poradzić sobie ze zdradą w związku?

Kłócę się ze swoim partnerem, ponad pół roku temu zdradził mnie ale ja mu wybaczyłam, a przynajmniej tak mi się zdawało, a teraz przy każdej kłótni powracam do tamtej sytuacji. Bardzo się denerwuję jak on wychodzi gdzieś z kumplami i nie mam nad tym kontroli. Gdy on zrobi coś co mi nie odpowiada, albo nie zadzwoni określonym czasie, albo się spóźni na spotkanie, albo siedzi dłuzej u znajomego niż mówił to myślę, że wszystko inne jest ważniejsze niż ja. Jak sobie mogę z tym poradzić? Co robic?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Psychologia Zdrada w związku

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Rzeczywiście wygląda na to, że emocje dotyczące zdrady jeszcze nie zostały domknięte i wygaszone. Zachęcam Panią do spotkania z psychologiem i przyjrzenia się im. Mogłaby to być zarówno terapia indywidualna, jak i małżeńska. To drugie rozwiązanie daję szanse na bardziej efektywna pracę, wymaga jednak zaangażowania i motywacji obojga partnerów.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza