Szanowna Pani, śmierć bliskiej, ukochanej osoby to bardzo bolesne i trudne doświadczenie życiowe. Normalną ludzką odpowiedzią na śmierć kogoś bliskiego jest żałoba. Żałoba to zespół doznań i procesów psychicznych mających swoją dynamikę i zmieniających się w czasie. Jest to proces długi i zindywidualizowany – nigdy doznania i przeżycia a także potrzeby dwóch osób nie będą identyczne. Potrzeba długiego czasu, aby przyzwyczaić się do straty kogoś kogo kochamy i poradzić sobie z całą ilością trudnych emocji. Warto znaleźć dla siebie najlepszy sposób radzenia sobie z tymi emocjami i przeżyciami. Być może rozmowa/rozmowy z kimś bliskim będą dla Pani pomocne. Jeśli jednak nie będzie Pani mogła sobie poradzić ze swoimi uczuciami oraz normalnie funkcjonować warto żeby skorzystała Pani z pomocy psychologa. Pozdrawiam, Monika Wysota
Dzień dobry!
Utrata ukochanej osoby zawsze jest ogromnym cierpieniem. Warto, żeby w procesie żałoby miała Pani wsparcie bliskich, rodziny, przyjaciół. W wielu miastach, a także w Internecie istnieją również grupy wsparcia dla osób po stracie, kobiet, które straciły partnerów. Polecam np. duży wątek w dziale Psychologia pt. "Śmierć męża - jak sobie poradzić" na jednym z popularnych forum. Można stamtąd czerpać wsparcie emocjonalnie, opowiadać o swoich uczuciach, nastrojach i przemyśleniach, z pewnością, że słuchacze znają i rozumieją ten ból. Źródłem informacji, jak przetrwać żałobę mogą być także książki, poradniki lub psycholog.
Pozdrawiam!
Warto, żeby skorzystała Pani ze wsparcia psychologa. Przepracowanie żałoby, emocji, smutku i żalu, a także przygotowanie się na to, co się zmieni, a potem pokierowanie ta zmianą to dłuższy proces. Psycholog może Pani w tym towarzyszyć i wspierać, szczególnie na początku, kiedy- co zrozumiałe- jest bardzo trudno, a przed sobą widzimy mur..
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie po śmierci męża? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie po śmierci wnuczki? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Gdzie jest granica między żałobą a depresją? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak sobie poradzić z emocjami po śmierci męża? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Depresja po śmierci wnuczki – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Dlaczego obwiniam się za śmierć matki? – odpowiada
- Czy po śmierci mojego psa potrzebuję psychologa? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy mogę mieć depresję po śmierci męża? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- W jaki sposób pogodzić się ze śmiercią ojca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie ze śmiercią męża? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?
Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b
Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?
Tracą wszystko w obliczu wojny w Ukrainie - najbli
Ekspert: Utrata domu i dotychczasowego życia to dla uchodźców porównywalne do żałoby po stracie bliskiego
Od początku wybuchu wojny w Ukrainie do Polski prz