Rozstanie z chłopakiem a powrót do normalnego życia

Witam! Rozstałam się z chłopakiem z którym spotykałam sie przez 4 miesiące... Ja się zaangażowałam a dla niego to nic nie znaczyło,nie traktował tego poważnie,teraz nie potrafię się poskładać,czuje że w środku rozpadam się jak domek z kart. Był takim facetem o jakim marzyłam.Nie potrafię bez niego funkcjonować,nie wyobrażam sobie z nim nie rozmawiać.Czuje że jestem beznadziejna.Nie wiem co mam ze sobą zrobić, mam wrażenie że nie poradzę sobie w życiu bez niego:( Jak wrócić do normalnego życia?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Niska samoocena Konflikty w związku Psychologia

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Rozstanie z bliską osobą jest zawsze trudnym doświadczeniem, więc nic dziwnego, że czuje się teraz Pani beznadziejnie. Zaangażowała się Pani w związek z partnerem, traktowała go bardzo poważnie, jednak chłopak nie odwzajemnił Pani uczucia. Wiem, że to bardzo boli. Zdaję sobie sprawę, że to, co napiszę, może wydawać się Pani trywialne, ale naprawdę czas leczy rany. Potrzebuje Pani czasu, by przeżyć rozstanie do końca. Musi Pani dać sobie czas i przestrzeń na przeżycie wszystkich emocji – żalu, smutku, rozczarowania, poczucia odtrącenia, rozgoryczenia, bólu, cierpienia, poczucia niższości itp. Nic dziwnego, że odczuwa Pani te emocje, skoro zostawił Panią ktoś, na kim Pani zależało. Ten związek był dla Pani ważny, dlatego odczuwa Pani całą gamę negatywnych emocji. Jeżeli traktowałaby Pani tę relację mniej poważnie, zapewne te emocje nie byłyby tak dotkliwe. Być może teraz nie wyobraża sobie Pani życia bez chłopaka u boku, ale proszę mi wierzyć, że po jakimś czasie zacznie Pani patrzeć na całą sytuację z innej perspektywy. Wierzę, że to rozstanie może Panią wzmocnić i będzie Pani bogatsza o doświadczania na przyszłość. Proszę nie zamykać się w sobie, strać się wychodzić do ludzi, nie unikać towarzystwa. Czasem pomaga możliwość wygadania się komuś życzliwemu, np. rozmowa z przyjaciółką o tym, co Panią spotkało. Niektórym pomaga koncentracja na pracy albo oddanie się swojemu hobby. Jeżeli jednak czuje Pani, że sama nie poradzi sobie z rozstaniem, że złe samopoczucie uniemożliwia Pani normalne funkcjonowanie, warto skonsultować się z psychologiem. Zachęcam też do przeczytania artykułów w naszym serwisie:

http://portal.abczdrowie.pl/jak-przetrwac-rozstanie
http://portal.abczdrowie.pl/rozstanie
http://portal.abczdrowie.pl/gdy-on-odchodzi

Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Dr Anita Rawa-Kochanowska Psycholog, Lublin

55 poziom zaufania

Rozpacz po rozstaniu jest naturalnym uczuciem. Rozumiem, że jest Pani bardzo trudno, zwłaszcza, że to był wymarzony facet. Jedyne wyjście to żyć dalej, wiem, że to brzmi banalnie, ale to prawda. Proszę znaleźć sobie jakieś pasjonujące i czasochłonne zajęcie, nie chować się w domu tylko wychodzić do ludzi, znaleźć kogoś z kim może Pani pogadać i się wyżalić. Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stresujący rozwód a powrót do normalnego życia – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Rozstanie z chłopakiem a ochłodzenie relacji – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
Rozstanie z chłopakiem po pół roku – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Jak pomóc sobie po rozstaniu z chłopakiem? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jak mam poradzić sobie po rozstaniu z partnerem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Rozstanie z chłopakiem i podejrzenie schizofrenii – odpowiada Joanna Duszyńska
Jak pozbyć się bólu po rozstaniu? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Zdrady, powroty i rozstanie. Czy moje odczucia są normalne? – odpowiada Paulina Witek
Jak żyć po rozstaniu z partnerem po 18 latach wspólnego życia? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Rozstanie a kilkakrotne powroty – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak

artykuły

„Chłopaki nie płaczą", czyli dlaczego zdecydowana większość osób poszukujących pomocy psychologicznej to kobiety

Stereotypowy obraz mężczyzny opiera się na odwadze

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Rozstanie z bliską osobą a depresja

Rozstanie wiąże się zwykle z wieloma trudnymi emoc

Powrót do normalnego życia po rozstaniu

Witam chciała bym sie poradzić u Psychologa. Ostatnio rzucił mnie chłopak i nie moge sobie z tym poradzić

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Depresja Psychologia Rozstanie Nieszczęśliwa miłość

Lek. Krzysztof Szmyt

88 poziom zaufania

Witam.
Szanowna Pani, bardzo mi przykro i chce powiedzieć, że każda dramatyczna sytuacja w życiu człowieka prowadzi do przejścia przez fazę złości, załamania, wyparcia oraz ostatecznie akceptacji. Sądzę, że uda się także Pani dotrzeć do akceptacji powyższej sytuacji i ruszyć z pozytywną energią dalej w życie. W tym celu może pomóc aktywność fizyczna, hobby, przyjaciele oraz rodzina oraz przyjęcie nowego celu w życiu. Jednakże, jeżeli sądzi Pani, że nie radzi sobie Pani to można zgłosić się do psychologa w celu porady i ewentualnej terapii. Pozdrawiam