Czym może być spowodowana obniżona jakość mojego snu?

Dzień dobry. Jestem uczennicą liceum i od pewnego czasu mam problem z wysypianiem się. Śpię średnio 6-8 godzin dziennie i po wstaniu czuję zmęczenie, które utrzymuje się cały dzień. Przeważnie nie mam siły i czuję ciągłe wyczerpanie. Obecnie kiedy mam możliwość dłuższego snu i dosięga on 9-10 godzin i tak sytuacja się nie poprawia. Napomnę, że jeszcze kilka miesięcy temu wczesne wstawanie nie stanowiło dla mnie żadnego problemu. Czym może być spowodowana obniżona jakość mojego snu?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Badanie snu Neurologia Zaburzenia snu
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa
71 poziom zaufania

Witaj,
to może być spowodowane niedoborem witamin czy różnych minerałów jak i
aktualną systuacją biometeorologiczną.
Możliwe jednak, że problem jest spowodowany kumulacją stresu więc jeżeli miałaś w ostatnim okresie silny stres to koniecznie skontaktuj się z psychoterapeutę, zanim będzie za późno.
Pozdrawiam i zapraszam

Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa
100 poziom zaufania

Należ zdiagnozować przyczynę, najlepiej udać się do Poradni Zaburzeń Snu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Czy masz skłonności do nerwicy?

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Budzisz się zmęczony, mimo że przespałeś 8 godzin? Oto możliwe powody

Budzisz się zmęczony, mimo że przespałeś 8 godzin? Oto możliwe powody

Śpisz pełne osiem godzin, a mimo to rano wstajesz

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za

Popularne tematy

Bezsenność • Urazy rdzenia kręgowego • Szczękościsk • Neuropatia obwodowa • Zespół Guillaina-Barrego • Choroba tikowa • Oczopląs • Dzwonienie (szum) w uszach • Rezonans magnetyczny • Problemy ze snem u dzieci • Polisomnografia • Stymulacja nerwu błędnego • Urazy nerwów obwodowych • Zespół niespokojnych nóg • Ból głowy • Bezsenność w ciąży • Porażenie połowicze • Wielokrotne przecięcia kory mózgu • Dziecięce porażenie mózgowe • Tomografia komputerowa • Problemy psychologiczne • Badanie śmierci pnia mózgu • Zespół ogona końskiego

Artykuły na ten temat

Czy masz skłonności do nerwicy? • Budzisz się zmęczony, mimo że przespałeś 8 godzin? Oto możliwe powody • Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam" • Cierpi już nawet co trzeci Polak, łatwo wpaść w pułapkę. "Skala jest zatrważająca" • 39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia • Wywołuje więcej wypadków niż alkohol. "To już prawdziwa epidemia, zwłaszcza w Polsce" • Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary! • Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • Kasia żyje z FAS. "Nie mam żalu do mamy. Jestem jej wdzięczna, że mnie urodziła"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jaka jest przyczyna tego wzrostu wagi u 40-latki? • Co robić z takim bólem w prawym boku? • Czego objawem mogą być te dolegliwości? • Jak leczyć ten laryngologiczny problem? • Dlaczego mam taki problem ze snem? • Jak poradzić sobie z takimi snami? • Czy w taki sposób da się poprawić jakość snu? • Czy moje samopoczucie może mieć podłoże endokrynologiczne? • Jak mogę leczyć te problemy z gardłem? • Jak mogę leczyć te problemy ze snem?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy