Czym może być spowodowana obniżona jakość mojego snu?

Dzień dobry. Jestem uczennicą liceum i od pewnego czasu mam problem z wysypianiem się. Śpię średnio 6-8 godzin dziennie i po wstaniu czuję zmęczenie, które utrzymuje się cały dzień. Przeważnie nie mam siły i czuję ciągłe wyczerpanie. Obecnie kiedy mam możliwość dłuższego snu i dosięga on 9-10 godzin i tak sytuacja się nie poprawia. Napomnę, że jeszcze kilka miesięcy temu wczesne wstawanie nie stanowiło dla mnie żadnego problemu. Czym może być spowodowana obniżona jakość mojego snu?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Badanie snu Neurologia Zaburzenia snu

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

71 poziom zaufania

Witaj,
to może być spowodowane niedoborem witamin czy różnych minerałów jak i
aktualną systuacją biometeorologiczną.
Możliwe jednak, że problem jest spowodowany kumulacją stresu więc jeżeli miałaś w ostatnim okresie silny stres to koniecznie skontaktuj się z psychoterapeutę, zanim będzie za późno.
Pozdrawiam i zapraszam

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

100 poziom zaufania

Należ zdiagnozować przyczynę, najlepiej udać się do Poradni Zaburzeń Snu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poprawić jakość i ilość snu? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Ranne wybudzenia ze snu i zmęczenie podczas dnia – odpowiada Maria Fraszewska
Niedrożność nosa i przekrwione oczu po przebudzeniu – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
Czy użycie telefonu przed zaśnięciem wpływa na jakość snu? – odpowiada Mgr Marta Kalinowska
Czy może to sugerować, że mój organizm jest przystosowany do mniejszej ilości snu? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Jak poprawić jakość snu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co oznacza drętwienie ręki podczas snu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak leczyć zaburzenia snu u 25-latka? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć zaburzenia snu u 27-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Ryzyko wystąpienia opóźnionej fazy snu – odpowiada Mgr Anna Ingarden

artykuły

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za

Czy masz skłonności do nerwicy?

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Idziesz spać zmęczony i budzisz się wykończony? Oto główna przyczyna

Idziesz spać zmęczony i budzisz się wykończony? Oto główna przyczyna

Czy poranne wstawanie sprawia ci trudność, a uczuc

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Bezsenność • Obturacyjny bezdech podczas snu • Badanie dna oka • Spastyczność • Kleszczowe zapalenie opon mózgowych • Upośledzenie umysłowe • Badanie czucia powierzchownego • Zaburzenia pamięci i intelektu • Choroba Parkinsona • Badanie układu nerwowego • Tężyczka • Badanie ENG • Zaburzenia widzenia • Urazy głowy • Senność • Badanie nerwów czaszkowych • Zakażenie ośrodkowego układu nerwowego • Choroba Alzheimera • Trichotillomania • Choroba Creutzfeldta-Jakoba • Drgawki • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam" • Czy masz skłonności do nerwicy? • Idziesz spać zmęczony i budzisz się wykończony? Oto główna przyczyna • Wywołuje więcej wypadków niż alkohol. "To już prawdziwa epidemia, zwłaszcza w Polsce" • Czy czeka nas epidemia koronasomnii? Coraz więcej osób po COVID zmaga się z bezsennością • Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary! • Jak poradzić sobie z zespołem przewlekłego zmęczenia? • 39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia • Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia • 10 przerażających rzeczy, które mogą się zdarzyć, jeżeli nie będziesz się wysypiać

Jaka jest przyczyna tego wzrostu wagi u 40-latki? • Co robić z takim bólem w prawym boku? • Czego objawem mogą być te dolegliwości? • Jak leczyć ten laryngologiczny problem? • Czy ta choroba ma związek z bezsennością? • Dlaczego mam taki problem ze snem? • Jak poradzić sobie z takimi snami? • Czy mogę mieć znieczulenie przy bezdechu? • Czy w taki sposób da się poprawić jakość snu? • Czy moje samopoczucie może mieć podłoże endokrynologiczne?

Dr n. med. Karolina Porębska – Neurolog, Kraków • Ewa Biegaj - Okulus – Neurolog, Warszawa • Lek. Bernadeta Miodońska – Neurologia, Wrocław-Śródmieście • lek. Magdalena Podbrożna – Neurologia, Warszawa