Ranne wybudzenia ze snu i zmęczenie podczas dnia

Witam. Mój problem polega na tym że śpię dobrze, nie mam przerwanego snu tylko budzę się zbyt wcześnie, ok godziny 6:00 rano i nie mogę już zasnąć. W dzień jestem zmęczony. nic mi się nie chce, nie mam na nic ochoty, ciało mi jakby lekko drży. Czy jest to spowodowane brakiem jakichś witamin, na jakie badania się udać :) Z góry dziękuję za pomoc :)

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Medycyna rodzinna

Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

71 poziom zaufania

Witam. Dokładne badania na pewno nie zaszkodzą, a wyjaśnić mogą wiele. Proszę zacząć od lekarza rodzinnego, który je zleci. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być kilka. Z psychologicznego punktu widzenia przyczyną może być np. stres, jakieś szczególne przeżycia, niejasna sytuacja, nie zawadzi więc wizyta u psychologa. Pozdrawiam

Piotr Bochański Psychologia, Sulechów

71 poziom zaufania

Przyczyną może być stres. Warto też wykonać podstawowe badania zlecone przez lekarza rodzinnego. Tak na marginesie 6 rano to nie środek nocy....

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Syndrom opóźnionej fazy snu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak odwrócić mój zegar biologiczny? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Co może oznaczać brak oddechu podczas snu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ciągłe wybudzenia i brak ciągłości snu – odpowiada Mgr Sylwia Motyl-Kośka
Problemy ze snem i libido – odpowiada Maria Fraszewska
Ranne ataki snu u 22-latka – odpowiada Dr n. med. Adrianna Wilczek
Nadmierna senność i zmęczenie po przebudzeniu u 18-latka – odpowiada Mgr Paweł Rosiński
Czym może być spowodowana obniżona jakość mojego snu? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Zaburzenia snu i ciągłe zmęczenie – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Dlaczego nie odczuwam zmęczenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Dramatyczny list młodego lekarza

Dramatyczny list młodego lekarza

W nocy z 15 na 16 grudnia 2016 roku na stronie wyk

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Bezsenność • Lęk • Problemy psychologiczne • Oznaczenie albuminy we krwi • Leukopenia • Parapsychologia • Zaburzenia pamięci i intelektu • Badanie elektrokardiograficzne • Zdrada w związku • Pomoc psychologiczna • Uzależnienie od papierosów • Neurologia • Wziernikowanie ucha • Zaburzenia adaptacyjne • Fobie społeczne • Krwiak • Hematuria • Żałoba i strata • Uzależnienie od leków • Katar • Czkawka • Wybór partnera

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Dramatyczny list młodego lekarza • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Sen z otwartymi oczami • Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć" • Wiesław Wiśniewolski wygrał z białaczką. Gwarancji nie było • Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Co mam robić z tym odczuciem zatkanego ucha? • Co mam robić z tymi problemami ze snem? • Co powinnam zrobić mając takie dolegliwości? • Jak pozbyć się tych uciążliwych dolegliwości? • Dlaczego miewam te paraliże senne mając 33 lata? • Czy któryś z tych leków mógł wpłynąć na jakość snu? • Co mam robić z tymi objawami w ciąży? • Czy to może spowodować nawroty mojego nałogu? • Czy warto skonsultować rozwój mojego dziecka z lekarzem już teraz? • Na co wskazują takie objawy u 20-latki?

Mgr Bożena Waluś – Psychologia, Gliwice • Mgr Justyna Piątkowska – Psycholog, Gdynia • Mgr Kamila Drozd – Psycholog • Mgr Patrycja Stajer – Psycholog, Kraków