Czy próbował Pan melatoniny? Jest dostępna bez recepty i niektórym pomogła wyregulować sen. Proszę dać sobie jeszcze trochę czasu na przyzwyczajenie do tego trybu. W końcu jest to duża zmiana dla organizmu. Jeżeli dalej będą problemy, warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub psychiatrą. Psychiatria również zajmuje się zaburzeniami snu.
Witam,
konsultacja ze specjalistą na pewno by nie zaszkodziła, i ile dobrze wiem w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, przy Sobieskiego, jest Poradnia zaburzeń snu. Generalnie praca zmianowa może być przyczyną zaburzonego rytmu snu, jednak warto zająć się tym jak najwcześniej, zapobiegać rozwojowi problemu, zadbać o właściwą higienę snu, tego wszystkiego zapewne dowie się Pan zapewne w poradni. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
"Czuję się jak zombie. Praktycznie nie spałam prze
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow
