Witam!
Zamieściła Pani bardzo niewiele informacji na temat swojego samopoczucia i jego przyczyn. Opisane dolegliwości mogą być wynikiem rozwoju zaburzeń lękowych lub depresji, ale także dużym natężeniem problemów czy długotrwałym stresem. Warto udać się do specjalisty w celu zdiagnozowania Pani dolegliwości. Zachęcam do wizyty u lekarza psychiatry oraz psychologa. Czuje się Pani osamotniona i niezrozumiana przez najbliższych. W takiej sytuacji trudno jest sobie radzić z problemami. Pomoc psychologa może pozwolić Pani odzyskać równowagę psychiczną i sprawnie poradzić sobie z przytłaczającymi problemami. Jest to także możliwość uzyskania wsparcia oraz zrozumienia, którego brakuje Pani na co dzień. Oprócz spotkań ze specjalistami warto, żeby poszukała Pani grup wsparcia dla osób z podobnymi do Pani trudnościami. W takich grupach można w bezpiecznej atmosferze rozmawiać o problemach, uzyskiwać wsparcie oraz nowe pomysły na rozwiązywanie trudności. Kiedy czuje się Pani bardzo źle i nie ma z kim o tym porozmawiać, dobrym rozwiązaniem jest kontakt z telefonem zaufania lub rozmowy na forach tematycznych. Takie działania mogą pomóc Pani poradzić sobie z obecną sytuacją i wpłynąć na poprawę Pani samopoczucia.
Pozdrawiam
