Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam
Kaloryczność diety na poziomie 650-850 kcal jest skrajnie niska i bardzo niebezpieczna. Stąd tak znacząca utrata masy ciała w tak krótkim czasie. Wiąże się to niestety jednak z tym, że masa ciała po zwiększeniu energetyczności diety może wzrosnąć. Nie zmienia to jednak faktu,że takie działanie należałoby jak najszybciej podjąć, dla bezpieczeństwa zdrowia.
Warto zwrócić uwagę na fakt, że wiek 14 lat jest okresem intensywnego rozwoju organizmu, a nie dostarczenie mu niezbędnych składników odżywczych może być jednoznaczne z zaburzeniami funkcjonowania,niedożywieniem, a nawet schorzeniami w przyszłości.
Zalecana kaloryczność diety to minimum 1800kcal i do takiej wartości należałoby stopniowo dążyć. Ważne jednak, aby opierać dietę na zasadach zdrowego odżywiania, zadbać o regularność posiłków, obecność produktów o obniżonej zawartości tłuszczu, zwiększenie podaży błonnika, unikanie słodyczy i kalorycznych przekąsek.
Witam. Pamiętaj, że z racji tego, iż jesteś w wieku dojrzewania Twoja sylwetka cały czas się zmienia – rośniesz, a więc i masa ciała może (a nawet powinna) proporcjonalnie ulegać zwiększeniu. Obecna podaż kalorii jest dla Ciebie zdecydowanie za mała, ale aby nadmiernie nie przybrać na masie powinnaś zwiększać ją powoli i regularnie od 1200 kcal (które już teraz wprowadź) o około 100 kcal na tydzień. Wybieraj produkty wartościowe (owoce, produkty pełnoziarniste, orzechy), a nie słodycze bądź tłuste przegyzki. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Witam!
Na początku chcę Ci powiedzieć, że Twoja nadwaga jest minimalna! W Twoim wieku często szybciej się tyje niż rośnie, z pewnością w niedługim czasie Twoja waga wróci do normy. Możesz jej jednak pomóc, a także ustrzec się przed nadwagą w późniejszym wieku.
Dam Ci kilka wskazówek jak to zrobić.
- Nadal aktywnie uprawiaj sport - to niezawodny sposób na utratę zbędnej tkanki tłuszczowej!
- Unikaj produktów fast food.
- Unikaj słodyczy, ciast i słodkich bułek (wyznacz sobie jeden dzień, w którym będziesz mogła zjeść coś słodkiego).
- Zastępuj słodycze batonem muesli, koktajlem mleczno-owocowym, galaretką z owocami, owocami - nie częściej jednak niż raz na dzień (owoce możesz jeść 2 razy dziennie).
- Zacznij codziennie do każdego posiłku spożywać warzywa. Są one ważnym źródłem witamin, składników mineralnych oraz błonnika, który wypełnia Twój żołądek, powodując mniejszy głód, a także reguluje przemianę materii i perystaltykę jelit.
- Unikaj sosów dodawanych do sałatek i kanapek.
- Pij duże ilości wody niegazowanej, niesmakowej (możesz sama wcisnąć do niej cytrynę lub pomarańczę). Codziennie pij około 2 l płynów.
- Unikaj słodkich i gazowanych napoji!
Więcej o zdrowym żywieniu możesz przeczytać na portalu www.abcodchudzanie.pl.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Alu,
w krótkim czasie straciłaś ponad 14 kilogramów za pomocą bardzo drastycznej diety. W Twoim wieku taki odchudzanie jest niedozwolone. Dieta 500 kalorii nie pokrywa nawet podstawowej przemiany materii, a już z pewnością nie dostarcza Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Takie postępowanie może zakończyć się utratą zdrowia, a nawet życia, a objawy, które opisujesz mogą prowadzić do ciężej choroby, jaką jest anoreksja: http://portal.abczdrowie.pl/objawy-anoreksji
W tej chwili Twoja masa ciała jest prawidłowa, jednak uważam, że powinnaś udać się na konsultację lekarską i wykonać badania, aby sprawdzić swój obecny stan zdrowia np. czy nie masz anemii. Porozmawiaj o tym np. z mamą. Powinnaś jak najszybciej zakończyć odchudzanie.
Powinnaś także stopniowo zwiększać kaloryczność posiłków, aż dojdziesz do diety zgodnej z Twoim zapotrzebowaniem, a wynosi ono około 2100-2500kcal, w zależności od aktywności fizycznej.
W diecie oprócz warzyw i owoców powinny znaleźć się:
-produkty z pełnego ziarna (pieczywo razowe, ryż, makaron, kasze, musli)
-nabiał (twaróg, kefir, jogurt)
-jaja
-chude mięso i ryby
Unikaj słodyczy, fast foodów, potraw bardzo tłustych lub bardzo słodkich.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Droga do utraty 100 kg była dla 36-latki pełna wyz
