Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak wrócić do zdrowego odżywiania bez efektu jojo po diecie 700 kcal?

Witam serdecznie. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się ok.3 mies. temu. Byłam głupia, stosowałam bardzo niskokaloryczną dietę, jadłam najwięcej 700 kcal dziennie, a 300 minimalnie. Schudłam sporo, osiągnęłam wagę z której jestem dumna - 52 kg. Wyniki badań mam prawidłowe, jednakże chciałabym wrócić do normalnego żywienia. Czy dodając po 100 kcal na tydzień mam szansę na osiągnięcie tego bez jojo? Mam 14 lat, proszę o odpowiedź.
KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
Rzeczywiście, po tak drastycznym ograniczeniu podaży energii, powrót do tradycyjnego trybu żywienia będzie wiązał się z ryzykiem wzrostu masy ciała. Proponuję stopniowo zwiększać kaloryczność, poprzez wzbogacanie diety w zdrowe produkty spożywcze takie jak pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso i ryby, produkty mleczne, owoce i warzywa.
Na przyszłość zalecam unikać tego rodzaju restrykcji ponieważ mogą mieć w przyszłości poważne konsekwencje zdrowotne.

0

Witam serdecznie, stosowanie tak niskoenergetycznej diety jest bardzo przeciwskazane w szczególności w Pani wieku. Przypuszczam, ze wyhamowała Pani w sposób znaczy swój metabolizm. Myślę, że aby uniknąć efektu jo-jo powinna Pani zwiększyć kaloryczność do 1500kcal i stopniową zwiększać kaloryczność posiłków o1 00kcl dziennie przy czym włączć do tego koniecznie jakąś aktywność fizyczną.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy powinnam powiększyć kcal, żeby nie było efektu jojo?

Zaczęłam tydzień temu, mając 152cm i 55,5 kg. Przestałam jeść słodycze i fastfoody, Jem 4 do 5 posiłków dziennie 1,5l wody min. głodna nie chodzę, wiec chyba jest Ok w tym tyg była praca fizyczna po 6h, 2xsilownia i raz 2h rowerku. I teraz moje pytanie, bo po moim amatorskim podliczeniu, zaplanowałam sobie spadek wagi o -0,5 kg na tyg. Ważyłam sie dzisiaj po tyg i -1,5kg ubytku. Czy to normalne w pierwszym tyg diety, czy powinnam powiększyć kcal, żeby nie było efektu jojo??
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
W pierwszym tygodniu zmiany diety taki efekt może się zdarzyć i nie trzeba jeszcze się martwić. Początkowo schodzi z organizmu woda, tkanka tłuszczowa w mniejszym stopniu. W kolejnym tygodniu waga powinna już nieco wyhamować i z każdym kolejnym jeszcze bardziej. Gdyby się jednak tak nie stało, proszę zwiększyć objętość posiłków, tym bardziej że jest Pani bardzo aktywną osobą. A przy okazji warto także zwiększyć podaż wody do ok. 2 litrów, nie licząc wody wypijanej podczas ćwiczeń.
Pozdrawiam,
Joanna Penza
http://madame.fit/

0

Nie powodu do niepokoju. W pierwszym tygodniu zazwyczaj obserwuje się większy spadek wagi. Proszę obserwować swój organizm i kontrolować wagę. Jeżeli samopoczucie pogorszy się i waga nadal będzie na poziomie -1,5 to należy zwiększyć ilość spożywanych kcal.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com
http://dietetyka-medyczna.pl/

0

Witam serdecznie,
nie ma problemów do obaw. Na początku odchudzania obserwuje się szybsze spadki wagi ponieważ dochodzi do oczyszczenia organizmu i spadku zatrzymanych płynów metabolicznych.
Proszę jendak nie redukować swojej diety zbyt mocno. Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Efekt jojo po diecie 1000kcal

W ciągu 3 miesięcy chudłam 10 kg na diecie około 1000kcal. Z 56 na 46kg. Różnica była zauważalna, spodnie były za duże. Niestety przez ostatni miesiąc strasznie się zaniedbałam i jadłam okropnie dużo. Były dni, w których potrafiłam zjeść parę batonów, czekoladę, 10 bułek, kanapki, słodkie płatki, lody. Głównie wyglądało to przez miesiąc tak: 3 dni wielkiego obżarstwa 5 dni poniżej 1000 kcal. Teraz wyglądam grubiej niż przez dietą. Możliwe że to efekt jojo czy wszystko się unormuje za jakiś czas?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam,
Jeśli marzy Pani o pięknej sylwetce na zawsze, bez efektu jojo musi Pani zacząć racjonalnie się odżywiać. Posiłki powinny zostać skomponowane w taki sposób aby dostarczały wszystkich składników odżywczych. Dieta 1000 kcal nie należy do najzdrowszych rozwiązań. Po takiej diecie można powiedzieć, że efekt jojo jest gwarantowany.
Proszę zapamiętać, że tylko stosowanie indywidualnej diety i włączenie do planu systematycznej aktywności fizycznej pozwoli na uzyskanie wymarzonej sylwetki.
Dieta nie może być tylko na chwilę. Dieta musi stać się stylem życia! Wówczas możemy mówić o stałych efektach!
Najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u dietetyka, który dostosowałby dietę do Pani aktualnych potrzeb. To samo dotyczy aktywności fizycznej.
Proszę zmienić podejście do odchudzania, a efekty zatrzyma Pani na zawsze!:)

Pozdrawiam serdecznie,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl

0

Witam, wahania energetyczności diety przyczyniają się w rezultacie do zwiększania się masy ciała. Radziłabym stosować dietę ok. 1300kcal, a więc mniej restrykcyjną, ale dłużej. Będzie miała Pani wtedy lepsze efekty, ale nieco później.
Pozdrawiam
EC

0

Witam Panią,

Po pierwsze postąpiła Pani bardzo nierozsądnie stosując tak niskokaloryczną dietę. Po tego typu odżywianiu bardzo często powstaje efekty jo-jo. Lepiej stosować dietę dłużej i o większej kaloryczności ale uzyskać trwałe efekty i nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych. Proszę się nie objadać bezwartościowymi rzeczami ponieważ bardzo prawdopodobne że doprowadzi Pani do nagłego wzrostu wagi. Lepiej zwiększać kaloryczność stopniowo i powoli o około 100kcal tygodniowo. Pamięta Pani równiez o tym aby dieta była pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty