Dieta i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Mam na imie Kasia. Ważę 59 kg i mam 164 cm wzrostu. Potrzebuję pomocy i jakieś ćwiczenia najlepiej na wewnętrzną część ud
Witam!
Bardzo dobrze się sprawdza elektrostymulacja na wewnętrzną stronę ud, a także masaż ręczny lub podciśnieniowy
Witam. Z ćwiczeń na wewnętrzną cześć ud polecam: wykroki w tył, przysiad w szerokim rozkroku ze stopami na zewnątrz, w leżeniu tyłem z nogami uniesionymi do góry odwodzenie nóg. Oprócz ćwiczeń wzmacniających musi Pani też robić aeroby: bieg,rower itp. Oczywiście do tego też odpowienia dieta. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta i ćwiczenia na zgrabne uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia wyszczuplające brzuch i uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wyszczuplić wewnętrzną stronę ud – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić zbędny tłuszcz z brzucha, ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia, by schudnąć 5 kg z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaki jest odpowiedni rodzaj ćwiczeń na schudnięcie w udach/pupie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z ud i pośladków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na pośladki i modelowanie ud – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zdrowe żywienie i metody wyszczuplenia ud – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
