Dieta owocowa na oczyszczenie organizmu

od dzisiaj zaczęłam diete owocową tak dla oczyszczenia organizmu ćwicze już od roku i moja waga to 48kg przy 159 zależy mi by pozbyć się tylko z 2-3kg długi czas muszę stosować taką dietę przy wysiłku fizycznym nie chce być przez to osłabiona i czy mogę jesc wszystkie owoce ?
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
53 poziom zaufania

Pani waga jest bardzo niska i dalsze odchudzanie może grozić problemami. Szczególnie, ze przy diecie owocowej nie spożywa Pani wielu potrzebnych składników odżywczych, za to dużo cukru. Najważniejsze jest zdrowie. Proszę komponować dietę z warzyw, do tego gęste odżywczo mięso, jaja, ryby i zdrowe tłuszcze, grube kasze, a na pewno Pani masa ciała będzie prawidłowa. 45 kg to za mało!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Atopowe zapalenie skóry i dieta na oczyszczenie organizmu

Mam Atopowe zapalenie skóry, zaostrzenie pojawilo sie we wrzesniu ubieglego roku, probowalem leczyc sie na rozne sposoby, chce oczyscic organizm i przejsc na diete. Chcialbym dowiedziec sie jak powinna wygladac moja dieta co wyeliminowac a co jesc i czy sa jakies leki na oczyszczenie organizmu ?
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Jeżeli cierpi Pan na atopowe zapalenie skóry to pierwsze pytanie jakie nasuwa się w ramach ustalania diety to czy miał Pan wykonywany jakiś panel alergenów pokarmowych. Jeżeli nie to będzie pierwszy krok do ustalenia. W zależności od wyników należy eliminować z diety te produkty, na które jest Pan uczulony, starając się jednocześnie zbilansować dietę produktami nie wywołującymi negatywnych reakcji. Jeżeli okazałoby się natomiast, że żaden z alergenów pokarmowych nie wywołuje u Pana reakcji Pana dieta powinna opierać się na podstawowych zasadach zdrowego odżywiania, nie ma natomiast podstaw do jej nadmiernego ograniczania. W przypadku osób cierpiących na alergie główną zasadą jest tylko nie wprowadzanie dużych ilości białka (czyli około 10% energii dziennej powinno być dostarczane z tej grupy składników odżywczych). Ponadto polecam zastosowanie terapii probiotycznej przez około 30 dni i później regularne spożywanie mlecznych napojów fermentowanych. Probiotyki działają korzystnie na układ immunologiczny i tym samym mają tendencję do łagodzenia odczynów alergicznych.

0
Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
53 poziom zaufania

Dzień dobry.
Oczyszczanie organizmu to mit, po prostu należy prowadzić zdrowy tryb życia :)
Najnowsze badania sugerują, że na atopowe zapalenie skóry działają diety eliminujące zboża glutenowe oraz nabiał, szczególnie mleko. proponuję zainteresować się dietą paleo czy LCHF (z wyłączeniem nabiału). Podsyłam linki. W razie potrzeby zapraszam do kontaktu mailowego.
http://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF-dla-poczatkujacych_PL.pdf
http://www.barbellkitchen.pl/post/65605470284/dieta-paleo
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zmotywować się do oczyszczenia organizmu?

witam, mam problem z ciągłym zmęczeniem. Moja odporność ostatnimi czasy też ma wiele do życzenia, bolą mnie stawy i w ogóle samopoczucie do tyłka. Zdaję sobie sprawę, że to wina zanieczyszczonego organizmu, ale nie mogę się zmotywować by coś z tym zrobić i od czego zacząć. Bardzo proszę o pomoc Wea
KOBIETA, 49 LAT ponad rok temu

Zacząć należy od rzeczy najprostszych: sen powyżej 8 h, 1 kg warzyw dziennie, w tym owoców tylko ok. 25 dag, pić co najmniej 1,5 l wody na dzień. Pozdrawiam

0

Witam serdecznie,

jeżeli trudno jest się Pani samej zmotywować do działania to najlepiej skonsultować się z dietetykiem, który ułoży Pani pełnowartościową dietę , bogata w witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Proszę tez zadbać o odpowiednią ilość snu i aktywność fizyczną. Pamięta Pani, że musimy odpowiednio odżywić organizm aby on prawidłowo funkcjonował.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty