Dieta wegetariańska a błonnik

Witam, od 2 lat jestem na diecie wegetariańskiej od miesiąca na diecie wegańskiej. Chciałabym zapytać co jeść aby nie przekroczyć nadmiaru błonnika? Od jakiś dwóch tygodni mam duży brzuch, zaczęło się gdy zaczęłam jeść więcej strączkowych, one jednak mają dużo białka. Nie wiem jak to zharmonizować.. Pozdrawiam
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu
Dietetyka Powiększony brzuch Błonnik Dieta
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
95 poziom zaufania

Proponuje koniecznie udać się do dietetyka. W czasie wizyty będzie można określić odpowiednie postępowanie.

0
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań
69 poziom zaufania

W diecie wegańskiej jest to bardzo trudne. Prosze się zastanowić czy nie warto by było jednak wprowadzić do diety np. nabiału i dzięki temu ograniczyć ilość spożywanych roślin strączkowych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Podkręca odporność i chroni przed infekcjami. Zmniejsza ryzyko COVID-19 o prawie 40 proc.

Podkręca odporność i chroni przed infekcjami. Zmniejsza ryzyko COVID-19 o prawie 40 proc.

Nowe badanie wykazało, że jeden rodzaj diety może

Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk

Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk

Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy

 Veganuary: idealny moment na dietę w stylu fleksi

Veganuary: idealny moment na dietę w stylu fleksi

Myśląc o zdrowiu coraz więcej osób decyduje się na

Popularne tematy

Suplementy diety • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Składniki odżywcze • Otyłość • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w białaczce • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta lekkostrawna • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa • Dieta na menopauzę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta oczyszczająca • Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta trzustkowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych ze stomią

Artykuły na ten temat

Podkręca odporność i chroni przed infekcjami. Zmniejsza ryzyko COVID-19 o prawie 40 proc. • Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk • Veganuary: idealny moment na dietę w stylu fleksi • Noworoczne wyzwanie dla zdrowia. W miesiąc możesz odmienić swoje przyzwyczajenia • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Produkty spożywcze i środki z apteki zalecane w kamicy nerkowej • Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych • Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy • Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy