Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam serdecznie,
trudno jest mi ocenić dlaczego Pani nie chudnie, ponieważ nie znam Pani obecnego jadłospisu ani stanu zdrowia. Pisze Pani iż bilans kaloryczny jest w granicach 1500-1600 kcal ale musi Pan wiedzieć że kalorie to nie wszystko i ważniejszy jest skład Pani diety. Aby coś doradzić musiałabym zebrać wywiad żwieniowy i zdrowotny. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje online.
W razie dodatkowych pytań lub zapisów na wizytę zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry!
Tempo utraty masy ciała jest aspektem bardzo indywidualnym. U jednych osób przebiega ono szybciej, a u innych nieco wolniej. Proszę pamiętać, że każdy organizm jest inny, a chudniecie jest złożonym procesem metabolicznym. Aby rzetelnie odpowiedzieć na pytanie potrzebna byłaby dokładna analiza jadłospisu, rodzaj i ilość spożywanych produktów, a także ocena stanu odżywienia i stanu zdrowia. Być może spożywa Pani zbyt małą ilość kalorii lub na przykład jeden, ale za to bardzo obfity i kaloryczny posiłek dziennie zamiast pięciu równomiernie rozłożonych posiłków. Należy zwrócić uwagę także na sport. Być może rodzaj i intensywność uprawiania sportu jest nieprawidłowa. Może trenuje Pani zbyt intensywnie lub odwrotnie - monotonnie ze zbyt małym, jednakowym przez cały okres redukcji obciążeniem. Proszę zwrócić uwagę na ćwiczenia tlenowe o umiarkowanej intensywności, ale także na elementy ćwiczeń oporowych, czy interwałowych. Kombinacje tych wszystkich ćwiczeń są efektywniejsze przy spalaniu tkanki tłuszczowej, niż na przykład sama monotonna jazda na rowerze. Dodatkowo, rozwijanie tkanki mięśniowej podczas ćwiczeń oporowych powoduje, że wzrasta poziom spoczynkowej przemiany materii, więc metabolizm przyspiesza.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Dlaczego odchudzanie znowu Ci nie wyszło? http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dlaczego-odchudzanie-znowu-ci-nie-wyszlo.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie schudłam pomimo diety i leku? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Dlaczego nadal nie mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego moja waga przestała spadać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć z ud i zmniejszyć masę ciała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nie mogę schudnąć pomimo diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Codziennie biegam: dlaczego nie mogę schudnąć? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Typ gruszki a problemy z odchudzaniem – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy jest szansa, że przy takim odżywianiu uda mi się schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta 1600 kcal - schudnę bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Kalorie: ile kalorii potrzebuje ćwiczący mężczyzna? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr