Jeśli waga tak szybko przyrasta pomimo ograniczeń żywieniowych, to radzę udać się do lekarza rodzinnego. Być może przyczyna tkwi w rozchwianej gospodarce wodnej organizmu. Powodem tej sytuacji mogą być zaburzenia hormonalne. Warto byłoby też ocenić poziom hormonu TSH we krwi, ma od duży związek z gruczołem tarczowym, którego hormony wpływają na naszą przemianę materii.
Witam, nasza masa ciała waha się w zależności od pory dnia, ilości płynów które się gromadzą w naszym organizmie i tych, które pijemy w ciągu dnia, a także od tego ile zjemy (zanim pokarm zostanie strawiony znajduje się w naszym żołądku, co może powodować, że po posiłku ważymy np. 1 kg więcej niż po około 3 godzinach). Dodatkowo jesteś w wieku dojrzewania i Twoje ciało cały czas się zmienia – zarówno wzrost jak i waga mogą ulegać gwałtownym wahaniom. Pamiętaj, aby ważyć się nie częściej niż raz w tygodniu, zawsze rano bez ubrania, na czczo i po wypróżnieniu się, wtedy waga będzie pokazywała wiarygodną ilość kilogramów. Zwracaj też uwagę na to czy i jak szybko zmienia się Twój wzrost. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
36-letnia influencerka przyznaje, że jedyne, co na
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Tarczyca jest to narząd niezbędny do prawidłowego
Witam serdecznie,
Bardzo częstym błędem jest praca nad mięśniami brzucha bez większego spalania tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak jeżeli ćwicząc wykonujemy głównie różnego rodzaju brzuszki . W ten sposób wzmacniamy mięśnie brzucha a nie spalmy tkanki tłuszczowej. Proszę dołączyć ćwiczenia cardio. Można jeździć na rowerze, biegać lub zapisać się na zajęcia fitness. w ten sposób zwiększy Pani zużycie kalorii i spali zbędny tłuszczyk. Do tego należałoby prześledzić Pani dietę, która stanowi 70% sukcesy w walce o wymarzoną sylwetkę. Być może odżywia się Pani nieprawidłowo. Dieta Powinna byc odpowiednio zbilansowana i dostosowana do Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jeżeli miałaby Pani problem z analizą diety zachęcam do kontaktu.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Niektóre ćwiczenia rozbudowują mięśnie nie spalając tkanki tłuszczowej i zapewne wybrała Pani ten typ ćwiczeń. W pozbyciu się niechcianej tkanki tłuszczowej zapewne pomoże dieta redukcyjna i ćwiczenia aerobowe. Zachęcam do wizyty u dietetyka, który ułoży zbilanosowaną dietę dostosowaną do potrzeb Pani organizmu. Zapraszam na www.dietica.waw.pl. Jednak czy oby na pewno, potrzebuje Pani schudnąć? Masa ciała na to nie wskazuje. pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Witam, może stosuje Pani niewłaściwą dietę ze zbyt małą kalorycznością, co powoduje niechęć organizmu do rozstania się z niechcianym tłuszczykiem.
Dzień dobry!
Odpowiednia zdrowa dieta + ćwiczenia fizyczne, takie zestawienie powinno pomóc. Proszę jednak pamiętać, że widoczne efekty potrzebują czasu i wytrwałości. Systematyczne ćwiczenia pozwolą ujędrnić ciało i wzmocnić kondycję.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam. Połączyć odpowiednia dietę z treningiem. ograniczyć weglowodany na rzecz białek, w ostatnim posiłku wywalić węglowodany, jeść duzo warzyw. Trening intensywny w tetnie, najlepiej jakieś obwody bez przerw i na konie z 30 min aerobów. Pozdrawiam
Witam, przede wszystkim należy połączyć odpowiednie żywienie z ćwiczeniami i żeby spalić tkankę z mięśni brzucha, to niekoniecznie samymi brzuszkami. Od samych brzuszków pracują mięśnie pod tkanką tłuszczową na brzuchu, przez co czasem nawet rozrastają się obwód wzrasta zamiast maleć, bo tkanka tłuszczowa zostaje na "wierzchu" mięśni.
Witam, najwyraźniej mamy do czynienia z niewłaściwym składem diety i źle dobranymi proporcjami składników pokarmowych. Nie ma takiej możliwości, żeby przy prawidłowo ustalonej i rzetelnie stosowanej diecie nie osiągnąć zamierzonego efektu.
Proponuję analizę sposobu żywienia i składu ciała. Zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl.
Serdecznie pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Regularna aktywność fizyczna znacznie obniża ryzyk
