Dzień Dobry,
Mam dość nietypowy problem. Oduczyłam się pływać, zaczęłam bać się wody. Mam 47 lat. W wieku 13 lat nauczyłam samodzielnie poruszać się na wodzie. Pływałam, potrafiłam przepłynąć parę metrów samodzielnie, ale zawsze musiałam czuć grunt pod nogami. Nie byłam jakimś wielkim pływakiem, bałam się nurkować, ale potrafiłam samodzielnie przepłynąć i to mi wystarczało, żeby czerpać z tego przyjemność. Pływałam w morzu, na basenie i w jeziorze. W wieku 26 lat pojechałam na kolejne wakacje nad Morze Śródziemne i jak zwykle weszłam do morza, żeby popływać. I stało się coś dziwnego, położyłam się na wodę i zaczęło mi się wydawać, że nie potrafię się utrzymać. Wstałam przestraszona i niezadowolona. I od tej pory w zasadzie zaczęłam się bać wody, boję się na nią położyć, co roku jestem gdzieś nad morzem i robię próby. Jeśli się położę czasem to na parę sekund i zaraz wstaję, bo zaczynam się bać. Jest to dla mnie uciążliwe i bardzo przykre. Zazdroszczę tym wszystkim, którzy bez oporu kładą się na wodę i nie boją się. Nie wiem co mi się stało? Bardzo bym chciała z powrotem pływać. Znam osoby, które nie położą się na wodę, ale one nigdy się nie kładły samodzielnie, a ja przecież trochę pływałam?! Czy mam jeszcze szansę to odwrócić czy już za póżno?
Bardzo bym chciała, żeby było jak dawniej. Z góry dziękuję za poradę.
47 lat
Szanowna Pani,
"lęk przed niebezpieczeństwem" może być przyczyną Pani problemu, nie korzysta Pani z przyjemności - którą daje kąpiel w wodzie, nie skupia się Pani na metodzie pływania, tylko poddaje się Pani negatywnej treści płynącej w myślach, czuje Pani napięcie, niepokój, strach - taki stan paraliżuje ciało. Proszę spróbować pływać w basenie na zamkniętej powierzchni, na głębokości umożliwiającej kontrolę podłoże stopami, nie wspomina Pani czy to jest też problematyczne? Pomocna byłaby praca w obszarze poznawczym, psychoterapia poznawczo- behawioralna.
Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pokonać strach przed pływaniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Suchy kaszel po pływaniu na basenie – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Podejrzenie wody w płucach – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Skoki do wody i wstrzymywanie oddechu na basenie a ciąża – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Co może oznaczać wysypka u dziecka po kąpieli w morzu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy 6 dni po basenie może dojść do wtórnego utonięcia? – odpowiada Dr n. med. Andrzej Sawicki
- Dlaczego po pływaniu czuję ciężar w plecach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy picie wody gazowanej pomaga w oczyszczaniu organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Pęknięta błona bębenkowa a stosowanie wody utlenionej – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
- Picie wody niezdatnej do picia a karmienie piersią – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński