Witam serdecznie!
Pani BMI wynosi 29,1- jest na granicy nadwagi i otyłości. Uważam, że to dobry moment na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej (spacery, ćwiczenia fizyczne, basen, jazda rowerem, siłownia, fitness). Podkreślam, że same ćwiczenia nie wystarczą. Najlepsze efekty wykazuje połączenie nawyków zdrowego żywienia i ćwiczeń fizycznych. Proszę wykonywać taki rodzaj ćwiczeń, który przyniesie Pani najwięcej radości. Jeśli ma Pani inne pytania, zapraszam na konsultacje.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Tkanka tłuszczowa na brzuchu i udach – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać przy odstającym brzuchu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia na zgubienie tkanki tłuszczowej na udach i brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i boczków? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaka dieta na zrzucenie oponki z dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Tkanka tłuszczowa na brzuchu u nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak ćwiczeniami modelować brzuch? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie nóg, brzucha i boczków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku
Ruszaj się na zdrowie! Sport to lek odpowiedni dla