Żeby określić czy je Pan wystaczającą ilość białka, węglowodanów i tłuszczu należałoby spisać Pana 7 dniowy jadłospis i przeliczyć go w odpowiednim programie dietetycznym. Zapotrzebowanie na te składniki jest różne w zależności od masy ciała i aktywności fizycznej. Jeśli nie ma Pan problemów z nadwagą, otyłością lub niedowagą, to je Pan do uczycia sytości.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Zainspirowana wykładem dra Dariusza Bednarczyka ''
Dieta przy nadczynności tarczycy została opracowan
