Dzień dobry.
Zaleciłabym pełnowartościową dietę kobiety w ciąży :) czyli jedzenie o wysokiej zawartości składników odżywczych - aby odzyskać siły - i ograniczenie węglowodanów, ponieważ najnowsze badania wskazują, że rak uwielbia glukozę. Dlatego część Energi warto czerpać z tłuszczu - proszę jeść masło, oliwę, nierafinowany olej rzepakowy, tran, tłuste ryby, orzechy i pestki. Nawet smalec. Ale maksymalnie proszę ograniczyć produkty zbożowe, najlepiej do kasz jaglanej i gryczanej i ewentualnie czasami chleb na zakwasie, prawdziwym, który ogranicza indeks glikemiczny pieczywa. Owoce sporadycznie, żadnych słodkich soków i napojów. Należy tez zadbac o wyższą podaż białka - proszę śmiało jeść podroby (najbardziej gęste odżywczo), jaja w każdej ilości (żółtko płynne), mięso, drób, ryby (śledzie, szprotki, łosoś, makrela...), twarde sery dobrej jakości bez chemii, fermentowany nabiał. Z mlekiem proszę uważać, ponieważ może wystapić (po chemii) nietolerancja laktozy. Proszę opierać posiłki na warzywach, dużo zieleniny, fermentowane - kapusta, ogórki, kwas buraczany. Polecam też rosoły na kościach i mięsie - dobrze byłoby codziennie zjeść taką zupę lub wypić z kubka, to bogactwo minerałów i białka. Pić wodę, trochę kawy i herbaty. Żadnej przetworzonej żywności! Wszystko świeże i prawdziwe - ta inwestycja się opłaci. Dodatkowo polecam wzmocnić się 3 łyżkami tranu dziennie, zażywać kąpieli słonecznych i podjadać olej kokosowy, który wzmaga odporność.
Dla zdecydowanych - dieta LCHF.
Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niska waga ciała u 26-letniego mężczyzny – odpowiada Urszula Forenc
- Wynik cholesterolu i LDL a dostosowanie diety – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Podwyższony cholesterol a dieta – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Dieta pozwalająca na usunięcie grzybów z organizmu – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jak powinna wyglądać prawidłowo zbilansowana dieta dla niedożywionej osoby starszej? – odpowiada Mgr Klaudia Wita
- Dieta nisko-wapniowa dla dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta przy chemioterapii – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
- Dieta przy zakażeniu drożdżakami – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Poziom cholesterolu a dieta i ruch fizyczny – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie witaminy 7-letniego niejadka? – odpowiada Urszula Forenc
artykuły
Olej rzepakowy - roślinna alternatywa dla ciebie i planety
**Dostarcza cennych kwasów tłuszczowych, witamin i
Jak dostarczać witaminę D organizmowi?
Jajka Witamina D wpływa na działanie wielu układów
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na