Wynik cholesterolu i LDL a dostosowanie diety
Co musi się znależć w mojej diecie, jeżeli cholesterol całkowity wynosi 303,2, LDL-196,9, Hdl-49,3 a trójglicerydy--285,1. Mam lat 72
Witam, przede wszystkim należy odwrócić Panie pytanie: co należy usunąć z diety, która doprowadziła do takich wartości w lipidogramie i takich zaburzeń metabolicznych.
W celu ustalenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Serdecznie pozdrawiam
Przy tak dużym stężeniu cholesterolu konieczne może być stosowanie środków farmakologicznych gdyż jest to wysoki poziom. Dieta powinna zawierać oleje roślinne (rzepakowy, laniny, oliwę z oliwek), oleje rybie (tłuste ryby - makrelę, łososia, śledzie), błonnik (ciemne pieczywo, kasze, brązowy ryż, surowe warzywa i owoce). Nalezy ograniczyć czerwone mięso (wieprzowinę), podroby, zmniejszyć nieco spożycie jaj a jeśli waga jest za wysoka to należy doprowadzić ją do wagi w granicach normy (BMI
Witam.
Dietę proszę wzbogacić o omega3 zawarte w rybach, które powinny w diecie znaleźć się od 2-3 razy w tygodniu, 2 łyżki(codziennie) oliwy z oliwek lub olej rzepakowy. Wykluczyć potrawy tłuste, słone, słodkie, sosy. Dietę wzbogacić proszę o chude mięso( nie wieprzowina), warzywa i owoce. Pić od 1,5 do 2l wody dziennie.
Pozdrawiam Julita Krawczyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób obniżyć poziom cholesterolu? – odpowiada Julita Krawczyk
- Wysoki poziom cholesterolu a wybór diety – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Dieta dla dziecka z wysokim cholesterolem – odpowiada Julita Krawczyk
- Naturalne sposoby na zmniejszenie poziomu cholesterolu – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta przy wysokim cholesterolu dla 57-latki – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Podwyższony poziom cholesterolu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Poziom cholesterolu a dieta i ruch fizyczny – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odżywianie a niski poziom cholesterolu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co jeść na obniżenie cholesterolu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Możliwość obniżenia cholesterolu poprzez stosowanie diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jak naturalnie obniżyć zły cholesterol?
Zatkane tętnice Nasze serce każdego dnia wykonuje
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
10 najpowszechniejszych błędów dotyczących cholesterolu
Błędy utrudniające osiągnięcie sukcesu Wysoki chol