Witam serdecznie,
Piszesz, że lubisz siebie, bo wiesz, że każdy ma jakieś niedoskonałości. Jednak z drugiej strony zadręczasz się i analizujesz różne wydarzenia, poszukujesz w nich czegoś złego.
Czy jesteś perfekcjonistką? Jak reagujesz na niepowodzenie i krytykę ze strony innych ludzi?
Pozdrawiam
Witam,
zalecane jest wsparcie psychologiczno - psychoterapeutyczne , wspólnie ze specjalistą będzie łatwiej zrozumieć i leczyć problem. Pacjent i terapeuta pracują razem nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemu, w kontekście przyczynowo - skutkowym, w związku jaki występuje pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby. Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Proces terapeutyczny polega na modyfikacji sposobu myślenia i przekonań - to wpływa na rodzaj i natężenie odczuwanych emocji oraz zachowanie.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z poczuciem odrzucenia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Bóle w klatce piersiowej, podwyższone ciśnienie, zawroty głowy, zimne poty i uczucie lęku – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Czy leki zmniejszają nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy uczucie guli na wysokości gardła sugeruję nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego tak chudnę ze stresu? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowak
- Dlaczego przebywanie wśród ludzi mnie męczy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Kłucie serca, piszczenie w głowie, zamroczenie i natrętne myśli – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Dlaczego przeżywam takie stany emocjonalne? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Czy w każdej nerwicy następuje wzrost adrenaliny? – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
artykuły
Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Oto 6 oznak, że wychowywałeś się w toksycznej rodzinie!
Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Ot
Myśli automatyczne - ćwiczenia, rodzaje i rozpoznawanie
Myśli automatyczne to wytwory umysłu, które pojawi
Jak radzić sobie z nerwami?
Żyjemy w ciągłym pędzie. Brakuje nam na wszystko c