Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (883 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Pani wartość BMI wskazuje na delikatne niedożywienie, jednak wiele zależy od Pani budowy ciała i aktywności fizycznej., dlatego nie mogę udzielić jednoznacznej odpowiedzi.

Z wyrazami Szacunku
lek. Aleksander Ropielewski

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Idealne BMI u 14-latki

Mam córkę z rocznika 2000. Ostatnio skarzyla sie na swoja wage. Przy wzroscie 158cm, wazy ok.62kg. Pytala sie mnie jak moze stracic nadmierny tluszcz z przedramion, brzucha i nog. Chciałabym dla niej przykładową dietę, wraz z godzinami posiłków i ćwiczeniami, które pomogą jej osiągnąć dobrą wagę i pomogą w szybkim czasie stracić zbędne kilogramy. Dziękuję za pomoc.
KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Witam,
Przede wszystkim zalecam zmianę złych nawyków żywieniowych oraz wprowadzenie aktywności fizycznej, Najlepiej, aby Pani córka aktywnie uczestniczyła w zajęciach sportowych, może też samodzielnie dobrze by było, aby córka ćwiczyła około 5-6h w tygodniu.Poniżej przedstawię podstawowe zasady, które powinna należy uwzględnić w procesie odchudzania. - w ciągu dnia spożywaj 4-5 posiłki, - nie rób dłuższych przerw między posiłkami niż 3-4h, - ostatni posiłek spożywaj przynajmniej 2h przed snem, - pamiętaj, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, ponieważ pierwszy posiłek pobudza organizm do działania. Jeśli rano zjesz pożywne śniadanie, to w ciągu dnia zjesz mniej, - nie dojadaj pomiędzy posiłkami, od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na zdrową przekąskę np. suszone owoce, owoce świeże, orzechy, nasiona dyni. Lecz porcja suszonych owoców czy orzechów nie powinna wynosić więcej niż 20-30g, - wypijaj w ciągu dnia 1,5- 2 litry wody mineralnej, najlepiej takiej która zawiera więcej niż 500 mg wszystkich składników mineralnych w litrze wody, - ograniczaj używanie ostrych przypraw w kuchni, ponieważ takie przyprawy pobudzają apetyt, -w diecie ubogoenergetycznej największym ograniczeniom podlegają tłuszcze - podstawowym źródłem energii powinny być węglowodany, dlatego uwzględniaj w swojej diecie produkty zbożowe z grubego przemiału. Są one doskonałym źródłem witamin z grupy B oraz innych soli mineralnych. Wskazane jest spożycie: • pieczywa razowego (bez dodatku miodu i karmelu), • pieczywa chrupkiego, • kaszy gryczanej (kasza gryczana biała, która ma więcej składników odżywczych niż kasza gryczana oczyszczona tzw. brązowa), • otrąb (które są dobrym źródłem błonnika pokarmowego wpływającego na przyspieszenie pasażu jelitowego, zapobiegającego zaparciom, a także dającego uczucie sytości).
Pozdrawiam

0

Witam serdecznie! Dzieci nie odchudzamy! Zmieniamy jedynie ich nawyki żywieniowe na prawidłowe oraz zwiększamy ich aktywność fizyczną. Odchudzanie może zaburzyć dalszy rozwój dziecka. Pani córka jest w wieku dojrzewania, proszę zadbać o jej odpowiednie żywienie według poniższych zasad, opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia.

"1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie prawidłowego żywienia.

2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.

3. Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty znajdujące się w podstawie piramidy (na dole-> produkty pełnoziarniste, kasze, ryże, ciemne pieczywo, makaron pełnoziarnisty).

4. Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery.

5. Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy – mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych.

6. Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce.

7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych.

8. Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów.

9. Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę.

10. Pij codziennie odpowiednią ilość wody.

Po więcej porad zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Idealne BMI dla 13-latki z 164cm wzrostu

Moja córka ma 13 lat, waży 63 kg przy wzroście 164 cm. Czy ma nadwage??
KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty