Ile kilogramów powinnam schudnąć?
Mam 13 lat, ważę 84,9 kg przy wzroście 172 cm. Jestem średnio aktywna, mam zamiar przez wakacje schudnąć i ćwiczyć.
Doradźcie, ile powinnam schudnąć ?
Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
mimo, iż jesteś wysoka, Twoja masa ciała znajduje się powyżej 97 centyla na siatkach centylowych, co oznacza sporą nadwagę. Powinnaś porozmawiać z rodzicami i udać się na konsultację lakarską, by lekarz mógł ocenić jej przyczynę. Tym bardziej, że jesteś w wieku, w którym restrykcyjne diety nie są wskazane, ponieważ mogą zaburzyć Twój rozwój.
Twoja masa ciała nie powinna przekraczać 68 kilogramów, aby mieścić się w granicach szerokiej normy.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć? Jaka dieta byłaby najlepsza? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 156 cm wzrostu i 12 lat ważę 41 kilogramów. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 169 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 14 lat - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nie wyglądam na zbyt grubą, ale czy mam odpowiednią wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mam dużą nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam problem. Czy mam prawidłową wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Nadwaga u dziecka - co zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat, wzrostu 158-9 cm i ważę 86 kg. Muszę schudnąć? Ile? Jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Najgrubszy człowiek świata - kim jest, leczenie otyłości olbrzymiej
Historię najgrubszego człowieka świata z zapartym
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i