Zapytaj lekarza

1 , 0 3 5 , 4 3 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile powinienem chodzić na siłownię, aby zobaczyć efekt?

Witam. Jestem chłopakiem, mam 16 lat, ważę 57 kg, wzrost 170 cm. Od miesiąca i jednego tyg. chodzę na siłownię. Wykonuję tam różne ćwiczenia na klatkę piersiową, triceps, barki, biceps, plecy, motyle, kaptury. Moje pytanie brzmi, czy można schudnąć, jeśli jeszcze będę chodzić na siłownię ok. półtora miesiąca? Nie podoba mi się moje ciało, nie żeby odstawał brzuch, tylko jest on na poziomie klatki, tylko gdy usiądę, mam fałdki itd. Jeżeli ćwicząc, że tak to nazwę na siłę na tej siłowni i przez to nie mam okazji schudnąć, to jaki "styl" ćwiczenia obrać, gdy na niej będę? I takie 3 odrębne pytanie: jak mam pozbyć się boczków? Pozdrawiam

16 LAT ponad rok temu

Parenting.pl

Parenting.pl to nowoczesny portal przeznaczony przede wszystkich dla obecnych i przyszłych rodziców, ale również dla osób zainteresowanych tematyką związanych z rozwojem i zdrowiem dziecka. Serwis posiada bogatą bazę treści.

Witam,

Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie powinieneś aż tak się martwić. Twój brzuch jest płaski, a jeśli obserwujesz fałdki na brzuchu podczas gdy siedzisz, to najprawdopodobniej jest to skóra. Powinieneś wiedzieć, że ćwicząc masę mięśniową, Twoja tkanka tłuszczowa ulega zmniejszeniu.

Podstawowe ćwiczenia na brzuch znajdziesz tutaj http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-brzucha-0 http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie

Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ważne tematy