Ile powinienem chodzić na siłownię, aby zobaczyć efekt?
Witam. Jestem chłopakiem, mam 16 lat, ważę 57 kg, wzrost 170 cm. Od miesiąca i jednego tyg. chodzę na siłownię. Wykonuję tam różne ćwiczenia na klatkę piersiową, triceps, barki, biceps, plecy, motyle, kaptury. Moje pytanie brzmi, czy można schudnąć, jeśli jeszcze będę chodzić na siłownię ok. półtora miesiąca? Nie podoba mi się moje ciało, nie żeby odstawał brzuch, tylko jest on na poziomie klatki, tylko gdy usiądę, mam fałdki itd. Jeżeli ćwicząc, że tak to nazwę na siłę na tej siłowni i przez to nie mam okazji schudnąć, to jaki "styl" ćwiczenia obrać, gdy na niej będę? I takie 3 odrębne pytanie: jak mam pozbyć się boczków? Pozdrawiam
