Jabłka a odchudzanie
jaką rolę odgrywają jabłka w odchudzaniu ?
jakie mają właściwości?
Rola jabłek w odchudzaniu jest taka sama jak niemal każdego innego owocu. Czyli ważna, gdyż spożywanie owoców jest jedną z zasad prawidłowego odżywiania. Czasami docierają do nas informacje typu: jedzenie grejpfrutów odchudza, jedzenie jabłek/ ananasów odchudza, itp. itd. Nie jestem fanką takich haseł, gdyż prawidłowe odżywianie nie polega na jedzeniu tylko jednej wybranej grupy produktów, lecz na urozmaiconym menu. Każdy owoc ma swoje składniki, witaminy, minerały i warto jeść wszystkie (pomijając oczywiście choroby, w których niektóre owoce się wyklucza). Ogólnie rzecz biorąc jabłka mają właściwości lekko przeczyszczające, dobrze nawadniają organizm, mają dużo błonnika (zwłaszcza w skórce). Stąd być może nazywa się je potocznie owocami odchudzającymi. Aczkolwiek ja bym ich tak nie nazywała :-) Pozdrawiam. Ewelina Wieczorek. www.epicentrumzdrowia.pl
witam, jabkła zaweiraja cukier ale rowneiz pektyny to one odpowiadaja za to ze nie podnosi sie Nam szybko cukier we krwi po ich spozycie inaczej niz w bananie, zawieraja witamin C pomagajaca w lepszym utlenianiu tłuszczy wolnych rodników. Zatem mozna spozyci 1-2 jabłka dziennie pomiedzy posiłkami moga nam na chwile zagłuszyc głód ale nie powinny byc traktowane w zamian za posiłek jedynie jako zagryzka. jedno jabłko to 14g cukru czyli czubata łyzka zatem nie mozemy jesc ich za wiele mozna od nich odłozyc tłuszcz!!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Anoreksja przy jedzeniu jabłek – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Soki z sokowirówki a wpływ na zdrowie – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
- Jaki wpływ na odchudzanie ma Morwin 500? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Czy przy cukrzycy można jeść jabłka? – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Spożywanie dużych ilości owoców a stłuszczenie wątroby – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- jak się odchudzać bezpiecznie by móc zajśc w ciażę – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jedzenie owoców przez osobę chorą na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie i ocena jadłospisu – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Odchudzanie a mdłości podczas jedzenia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jedzenie owoców wieczorem – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
