Witaminy w ciąży
Przede wszystkim potrzebna jest Pani profesjonalna pomoc. Odchudzanie w zaburzeniach metabolizmu przebiega nieco inaczej niż u osób bez takich zaburzeń. To, co może Pani zrobić "na już" to uregulowanie sposobu odżywiania - wprowadzenie 4-5 posiłków dziennie o stałych porach oraz zwiększenie aktywności fizycznej. To bardzo pomaga ograniczyć ilość jedzenia, przyspiesza metabolizm oraz poprawia samopoczucie. Zachęcam do aktywnego trybu życia oraz regularnych posiłków.
To, co może Pani jeść to produkty typowe dla zdrowego stylu odżywiania się - niskotłuszczowe, bez cukrów prostych (słodycze, jasne pieczywo), dużo warzyw, chude produkty zwierzęce.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- jakie produkty wspomagają odchudzanie? – odpowiada Mgr Grażyna Kosowska
- Skutki diety Dukana i sposób na odchudzanie – odpowiada Natalia Ulewicz
- Proszę o radę w jaki sposób zacząć się odchudzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie z brzucha u 18-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta przy hipoglikemii reaktywnej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Naprawa metabolizmu po rozregulowaniu z powodu odchudzania – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Bezpieczne odchudzanie u 16-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy jest szansa na odchudzanie przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Bezpieczne odchudzanie: jak je przeprowadzić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Sport to jej żywioł, mimo to zachorowała na otyłość. "Droga do diagnozy trwała 14 lat"
Agnieszka Liszkowska-Hała, od pięciu lat jest amba
Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy
Dieta cukrzycowa jest ważna dla chorych. Cukrzyca