Dieta 1000 kalorii
Witam,
Dobrze by było, aby wprowadził Pan piąty posiłek.
Z tego co Pan piszę, ciężko wywnioskować czy dieta jest prawidłowo zbilansowana. Do owsianki na śniadanie dobrze można dołożyć jakiś owoc lub orzechy. Dieta w głównej mierze opiera się na produktach białkowych, mało w niej węglowodanów złożonych oraz warzyw i owoców. Pieczywo z obiadu można zamienić na kaszę lub razowy makaron. W każdym posiłku powinno znaleźć się warzywo.
Taka dieta, którą Pan opisał nie spełnia kategorii diety dobrze zbilansowanej. Mogą pojawić się niedobory witamin i składników mineralnych.
Zachęcam do skorzystania z fachowej pomocy Dietetyka na miejscu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzam się – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta węglowodanowo-białkowa: jak ją odpowiednio dobrać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy ta dieta jest odpowiednia dla mnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Jak skomponować zbilansowany jadłospis bez chleba? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Czy moje menu jest prawidłowe? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Odchudzanie dla 12-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ocena dziennego jadłospisu – odpowiada Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
- Szybki sposób na płaski brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
- Jak zrzucić kilka kilogramów bez ćwiczeń fizycznych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat