Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Z całą pewnością opisana przez Panią dieta nie jest dobrze zbilansowana. Wysokie spożycie warzyw oraz owoców jest jak najbardziej pożądane, ale oprócz tego dieta powinna pokrywać zapotrzebowanie na węglowodany (najlepiej z pełnoziarnistych źródeł jak kasze, płatki zbożowe), białka (z nabiału, ryb, mięsa, nasion roślin strączkowych) oraz tłuszczy (z olejów roślinnych i tłustych ryb). Powinna więc Pani zadbać o odpowiednią podaż wszystkich tych produktów w codziennym jadłospisie.
Co do owoców to nie ma dowodów na ich szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka. Rzeczywiście jeden z cukrów zawartych w owocach - fruktoza - może prowadzić do stłuszczenia wątroby, ale efekt ten potwierdzono w badaniach naukowych wyłącznie dla fruktozy dodanej do żywności w formie cukru spożywczego czy syropów fruktozowych. Także może Pani jeść owoce bez większych obaw.
Raczej dieta oparta na mięsie bardziej obciąża wątrobę, może Pani zastąpić część owoców warzywami i wprowadzić ryby 2 razy w tygodniu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta a spożywanie owoców wieczorem – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Wprowadzenie dużej ilości ciemnych owoców i warzyw do diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak warzyw i owoców w diecie a odchudzanie – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Spożywanie owoców w czasie diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy nie przyjmuję zbyt dużej ilości błonnika? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Metody odchudzania dla 19-latki – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Spożywanie owoców podczas odchudzania – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problemy z poruszaniem się po przebudzeniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Owoce i warzywa w diecie przy raku wątroby – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Spożywanie owoców przy cukrzycy – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
artykuły
Co jeść i pić w czasie COVID-19? Nauka potwierdza, że te produkty łagodzą objawy i wspierają odporność
W obliczu kolejnych wariantów koronawirusa, a takż
To już epidemia. Na schorzenia wątroby cierpi 6 milionów Polaków
Dnie spędzone przed komputerem, obiad z kantyny je
Owoce i warzywa mogą pomóc zwalczyć depresję w ciągu zaledwie dwóch tygodni!
Owoce i warzywa są znane ze swoim różnorodnych kor