Właściwości kwasów omega-3
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Tętno umaiarkowane i spokojne, na poziomie 120-140. Myślę, że 3 razy w tygodniu po godzinie powinno być wystarczające na początek. Obciążenie również niewielkie.
Witam serdecznie,
ćwiczenia należy połaczyć z odpowiednią dietą, co do jazdy na rowerku proszę ćwiczyć codziennie przez 1 h na tętnie 130-140.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę jeździć na rowerku stacjonarnym? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Obciążenie na rowerze stacjonarnym a interwały – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Odchudzanie a ćwiczenia na rowerku stacjonarnym – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy przy nadciśnieniu mogę ćwiczyć hantlami? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ile można stracić kologramów w miesiąc podczas jazdy na rowerku stacjonarnym? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na rowerku treningowym podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ograniczenia co do jeżdzenia na rowerze stacjonarnym – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Jak jeździć na rowerku stacjonarnym, żeby schudną? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy osoba 7 tygodni po artroskopii kolana powinna ćwiczyć 20 min dziennie na rowerku stacjonarnym? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
- Możliwość jazdy na rowerze stacjonarnym pół godziny po przebudzeniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Majdanowie sercem z ekipą z Łodzi
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu
Ważył 171 kg. Gdy syn zadał mu to pytanie, przeszedł imponującą metamorfozę
Kilka lat temu 35-letni Matthew Riggs ważył prawie
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?
Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n