Jak czlowiek powinien czuć siebie?

Witam. Mam malutki problem ze swoja psychika. Zazywam cital, ktorego psychiatra przepisal mi na nerwice, depresje i leki. Bylo dobrze dopoki nie zaczalem sie zastanawiac jak czlowiek czuje siebie i wyobrazalem sobie jsk ktos moze widziec ze swojej glowy. Jestem teraz przez to na takim etapie ze mam lek przed byciem. Jak cale zycie po prostu zylem, od paru tygodni jestem mega swiadomy swojego istnienia. Czuje mocno siebie i swoje cialo. Zastanawia mnie wlasnie jak czlowiek powinien czuc siebie.

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Depresja Nerwica Konsultacje psychologiczne Pomoc psychologiczna Psychologia Psychoterapia

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Pana. Moim zdaniem przy diagnozie, o której Pan wspomniał w swoim poście samo leczenie farmakologiczne może być niewystarczające. Może warto, żeby Pan pomyślał o bezpośrednim kontakcie z psychologiem. Oddziaływania psychologiczne w połączeniu z farmakoterapią zaleconą przez lekarza mogą okazać się bardzo skuteczne. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, korzysta Pan z pomocy lekarza psychiatry, farmakoterapii. Proszę również skorzystać z pomocy psychologa i psychoterapii. Przesyłam link gdzie znajdzie Pan placówki NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy wahania nastroju można leczyć? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Uczucie zniszczonego życia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Zaburzenia nastroju i myśli samobójcze u niepijącego alkoholika – odpowiada Mgr Renata Trojan-Satora
Mała pewność siebie u 23-latka – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
Czy to mogą być zaburzenia psychiczne i emocjonalne? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Jak opanować problemy z wyrażaniem myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak skutecznie leczyć depresję i poczucie niższości? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Co powinna zrobić osoba z niedorozwojem fizycznym i psychicznym? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy moje objawy świadczą o zespole presuicydalnym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak opanować lęk i stres wywołany rozmową z ludźmi? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka

artykuły

Psychiatra - kim jest i co leczy? Jak wygląda wizyta?

Psychiatra diagnozuje i leczy choroby oraz zaburze

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Koronawirus. Pierwszy Polak po przeszczepie płuc po COVID-19: "Przeraża mnie, gdy słyszę, że pandemii i koronawirusa nie ma"

Pan Grzegorz to pierwszy Polak, a ósmy człowiek na

Pytania do specjalistów

Silny ból żołądka: czy tak powinienem się czuć po zabiegu?

Witam serdecznie. Mam 28 lat i jestem mężczyzną. 10 lutego miałem LAPAROSKOPOWA MIOTOMIE DOLNEGO ZWIERACZA PRZEŁYKU, 15-go wyszedłem do domu, ale nie czuję się tak, jakbym tego chciał. Jem naprawdę mało i są to np. na śniadanie jakieś 2 małe kromki pieczywa białego z białym twarogiem lub z dżemem + kubek herbaty, na obiad kubek zupy i na kolację znów to co na śniadanie. Jedzenie wchodzi bez problemu, czyli achalazji już nie ma, ale dlaczego mnie to tak bol? Po każdym małym jedzeniu STRASZNIE boli mnie brzuch-żołądek? Czy to normalne? To już tydzień po zabiegu. Ból zmniejsza się, gdy położę się na bok i podniosę kolana. Do tego wydaje mi się, że mam zaparcia. Tylko z czym mam iść do wc skoro tak mało jem? Bardzo proszę o radę, bo już zaczynam się znowu bać jeść tak, jak to było przed operacją.

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Laparoskopia diagnostyczna

Lek. Karolina Dębska

30 poziom zaufania

Witam.
Tydzień od operacji miotomii zwieracza przełyku, to nie jest długi okres czasu, a więc ma Pan prawo odczuwać dolegliwości. Nie wiem czy próbował i czy dostał Pan od lekarza prowadzącego jakieś leki, które miałyby złagodzić ból po operacji. Napewno też powinien Pan udać się na wizytę kontrolną po zabiegu. Lekarz prowadzący może zlecić badania, które określą sukces operacji i wykluczą obecność ewentualnych powikłań.
Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Silne kłucia w klatce piersiowej po operacji laparoskopowej achalazji przełyku – odpowiada Lek. Mateusz Siwek
Jak schudnąć i pozbyć się rozstępów? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak schudnąć podczas leczenia hormonalnego? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Powikłania po anoreksji - co robić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Odchudzanie osoby na wózku – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jak zdrowo i rozsądnie przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak szybko mogę zrzucić parę kilo i schudnąć z brzucha i całych nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Silny ból w klatce piersiowej i plecach tydzień po usunięciu macicy i jajowodów – odpowiada Dr n. med. Ryszard Magiera
Zabieg zespolenia żuchwy a płynne pokarmy – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
Co zrobić, by zdrowo, ale szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Kamica moczanowa - dieta, jadłospis

Dieta w kamicy moczanowej polega na ograniczeniu w

Co powinienem zrobić, żeby zaakceptować siebie?

Dzień dobry, otóż mam problem z wyjściem do ludzi. Kiedy myślę sobie, że mam iść do pracy ogarnia mnie takie uczucie w środku blokujące. Babcia dziwi się, że normalnie nie pracuję, nie chodzę w różne miejsca. Ja też chciałbym mieć różne rzeczy korzystać z życia, a nie mieć nie wystarczające pieniądze na wszystko. Co powinienem zrobić, żeby zaakceptować siebie i iść z prądem?

MĘŻCZYZNA, 30 LAT 8 miesięcy temu

Stres Wypalenie zawodowe Psychologia

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Pana,

Opisane przez Pana objawy mogą wskazywać na fobie społeczną.

Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji,

po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pana życia.

Fobia społeczna całkowicie dezorganizuje życie, utrudnia normalne funkcjonowanie,

nie pozwala skupić się nad tym co ważne i wywołuje niemiłe emocje, zabierając

tym samym całą radość życia..

Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi ludźmi stale doświadcza

obezwładniającego lęku i nieustannie przeżywa katusze.

Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji towarzyskiej czy nawet zwykłej

rozmowy napełnia ogromnym lękiem.

Poza tym nieadekwatna samoocena i brak wiary w swoje możliwości, negatywnie wpływają

na wszystkie obszary Pana funkcjonowania i sprawiają, że nie potrafi Pan cieszyć się życiem.

W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pan w umyśle wypaczony

obraz samego siebie, co pogłębia jedynie niską samoocenę i poczucie przygnębienia.

Fobia społeczna może prowadzić do wycofania się z aktywności społecznej

a nawet do izolacji społecznej.

Dlatego zachęcam Pana do podjęcia odpowiedniej psychoterapii, która pozwoli Panu

spojrzeć na siebie i innych ludzi z odpowiedniej perspektywy, a także wzmocnić

poczucie własnej wartości, dzięki czemu odzyska Pan spokój i radość życia.

Gdyby chciał Pan ze mną porozmawiać o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,

psycholog, psychotraumatolog

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl/

Mgr Marcin Goluch Psychologia, Warszawa

43 poziom zaufania

Aby zaakceptować siebie i pokonać blokady związane z wychodzeniem do ludzi, kluczowe jest zrozumienie, co dokładnie wywołuje ten lęk. Może to być związane z niepewnością, niską samooceną lub obawą przed oceną. Praca nad samoakceptacją polega na uświadomieniu sobie swoich wartości, mocnych stron oraz na zaakceptowaniu swoich słabości bez nadmiernego krytycyzmu. Ważne jest również, aby nauczyć się radzić sobie z negatywnymi myślami, które mogą wzmacniać lęk, oraz by dążyć do wyznaczania sobie realistycznych celów. Rozważenie wsparcia ze strony terapeuty może być pomocne w nauce skutecznych strategii radzenia sobie z tymi trudnościami. Akceptacja siebie to proces, który wymaga czasu, ale jest kluczowy dla poprawy jakości życia i przezwyciężenia lęków, które mogą ograniczać codzienne funkcjonowanie.

Mgr Sylwia Michalak Psychologia

18 poziom zaufania

Dzień dobry,

w pierwszej kolejności warto byłoby ocenić skąd wynikają Pana trudności i jakie jest ich podłoże, jakie jest ich nasilenie, w jakich sferach utrudniają codzienne funkcjonowanie, jak dokładnie się objawiają, od kiedy trwają, jak dotychczas radził sobie Pan z nimi. Ważne też byłoby ustalenie co konkretnie chciałby Pan zmienić a następnie łatwiej będzie określić co można z tym zrobić i w jaki sposób.

Możliwości pracy nad Pana trudnościami jest kilka. Począwszy od samodzielnej pracy np. z książkami samopomocowymi (jest wiele dobrych publikacji w pracy nad lękami czy samooceną) po grupę wsparcia, trening umiejętności np. społecznych, wsparcie psychologiczne aż po psychoterapię indywidualną lub grupową (krótkoterminową czy długoterminową).

W ocenie jaka forma pomocy byłaby najlepsza może pomóc konsultacja z psychologiem/psychoterapeutą. Taka konsultacja pozwala między innymi określić i nazwać problemy z jakimi mierzy się dana osoba, ustalić ich źródła czy indywidualnie zaplanować najbardziej odpowiednie oddziaływanie psychologiczne (jeśli będzie ono wskazane).

Pod tym linkiem krótko opisałam jak wygląda konsultacja z psychologiem i psychoterapeutą: https://sylwiamichalak.com/blog/jak-wyglada-pierwsza-i-kolejna-konsultacja/

Zapraszam do zapoznania.

Natomiast tutaj umieściłam kilka polecanych przeze mnie książek do pracy z różnymi trudnościami w tym z samooceną i poczuciem własnej wartości oraz z lękami np. w sytuacjach społecznych: https://sylwiamichalak.com/samopomoc/

Jeżeli będzie miał Pan jeszcze jakieś pytania zapraszam do kontaktu.

Pozdrawiam i POWODZENIA,

Sylwia Michalak