Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak skutecznie leczyć depresję i poczucie niższości?

Zawsze czulem sie gorszy....inny ten ktory ucieka,,Dlaczegoo bo jestem homosexualnym czlowiekiem...Boje sie odtworzyc przed ludzmii ,ze mnie skrzywdza bo jestemm Cio...i w ten sposob popadlem w depresje ktora mam z dobre 15 lat .jednak od 1 roku soe lecze....do tego ojciec alkoholik...mama znerwicowana...ja zylem w zamknieciu tyle lat nie wychodzilem z domu czasami z 5 tyg...na dworr .nikogo to nie interesowalooo....
MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Witam Pana. Po przeczytaniu Pana postu myślę, że to co obecnie dzieje się z Pana zdrowiem i samopoczuciem może mieć związek z doświadczeniami z rodziny pochodzenia. W okresie, w którym powinien Pan mieć zapewnione poczucie bezpieczeństwa ze strony najbliższego otoczenia osoby za to odpowiedzialne dostarczały Panu silnego stresu. Takie sytuacje noszą miano traumatycznych. Od wielu już lat w poradniach leczenia uzależnienia od alkoholu i współuzależnienia prowadzone są programy terapeutyczne dla dorosłych dzieci alkoholików. Programy te odbywają się w ramach ubezpieczenia NFZ. Jeśli do tej pory nie brał Pan w takim programie udziału bardzo Pana do tego zachęcam. Aktywne uczestnictwo w nim może Panu pomóc poprawić jakość swojego życia. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/

0

Witam, napisał Pan że czuje się gorszy w związku z orientacją seksualną, obawia się oceny, że zostanie skrzywdzony. Pana ojciec jest alkoholikiem, mama znerwicowana. Nie otrzymał Pan tyle uwagi, opieki, zainteresowania ile Pan potrzebował. Proszę skonsultować się z psychologiem, podjąć psychoterapię, aby móc porozmawiać o Pana doświadczeniach, potrzebach. Przesyłam link do strony gdzie znajdzie Pan kontakty do grup, fundacji które pomagają osobom które odczuwają skutki dyskryminacji w związku z orientacją seksualną: http://queer.pl/artykul/196380/pomoc-dla-lgbt-geje-lesbijki-trans-psycholog-nocleg-wspracie-telefon-zaufania
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z poczuciem niższości w dorosłości?

Witam. Męczy mnie już to od długiego czasu. Nie wiem co robić bo czuję, że jest tylko gorzej. Mam siostrę. Wydawałoby się, że jest wszystko dobrze (przynajmniej tak starałam sie sobie wmawiać przez długi czas). Moja siostra jest starsza. Zawsze była tą która przecierała szlaki ale sprawiała dużo kłopotów moim rodzicom. Ja, patrząc na to ile przez nią przeszli starałam się być jej przeciwieństwem. Dobre stopnie, zawsze grzeczna, ułożona, miła i pomocna. Utkwiło mi jednak w pamięci dużo przykrych rzeczy. Odkąd pamietam Ona była tą najpiękniejszą. Jesteśmy całkiem inne. Gdziekolwiek nie byliśmy ( u babci, w gościach ) zawsze mama wychwalała jaka to ona nie jest piękna ( ja wszystko słyszałam ) i nie doczekałam się tego, że ja tez taka jestem ( a naprawdę nie uważam się za brzydką ). Pamiętam jak się wtedy czułam.. chciało mi się po prostu ryczeć! Jesteśmy już dorosłe, siostra ma swoją rodzinę, ja dopiero planuje. Porozjezdzalysmy się w różne miejsca ale kontakt mamy dobry. Jednak ciagle jest tak, ze kiedy się zjeżdżamy do rodzinnego domu to wszystko kręci się wokół niej. Jest „królową” mimo, że nic nie pomaga, potrafi warknąć na rodziców a oni latają koło niej jak pieski (a jak jej nie ma mi na nią narzekają ). Strasznie mnie to boli ale to strasznie. Ja czuje się momentami tak jakby w ogóle mnie tu nie było. Jestem bo jestem. Myśle nad psychologiem bo sama chyba sobie nie poradzę. Jestem już dorosła a płaczę w ukryciu przez takie rzeczy. Czy to normalne? Od razu uprzedzę pytanie czy rozmawiałam o tym z rodzicami. Tak. Kiedyś wygarnęłam im to wszystko i jak ona miała przyjechać to ja wyjechałam na weekend i dzwonili do mnie ze tak nie jest itd. Jednak nic się nie zmieniło. Jest tylko gorzej.
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani,
wskazane jest dla Pani wsparcie psychoterapeutyczne, polecam paradygmat poznawczo - behawioralny. Rodzice czasem nieświadomie krzywdzą swoje dzieci poprzez porównywanie do innych poprzez porównywanie. W związku z tym, że Pani nie stwarzała problemów rodzicom; ..."Dobre stopnie, zawsze grzeczna, ułożona, miła i pomocna" - pracowała Pani na swój wizerunek, na wizerunek siostry pracowała mama (zakładam, że nie jest świadoma tego, jaką krzywdę Pani wyrządziła). Samoocenę, czyli poczucie własnej wartości, kształtuje się w procesie socjalizacji. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Wskazana jest pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego. Poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Przekonania i opinie na własny temat w oparciu o doświadczenia życiowe kształtują samoocenę. Szczególnie negatywne komunikaty i doświadczenia w procesie rozwoju są istotą niskiego poczucia własnej wartości. Proszę zastanowić się jaką wartość Pani sobie przypisuje, zastanowić się, jak ta opinia wpływa na Pani myśli i uczucia, w związku z tym, jakie działania podejmujesz: 1) Czy doceniasz siebie? 2) Czy lubisz siebie? 3) Czy akceptujesz swoje zachowanie? 4) Jaka jest twoja skuteczność? 5) Czy masz poczucie własnej godności? 6) Jak widzisz siebie? Negatywne przekonania na własny temat - wysoki samokrytycyzm jest wskaźnikiem, który pokazuje, że skupia się Pani na własnych słabościach, wadach i jednocześnie nie docenia Pani swoich zalet. Emocje, które są synchronizowane z negatywnymi myślami to; smutek, lęk, frustracja, złość, poczucie winy i wstydu. Myśli i emocje mają wpływ na nasze zachowanie - obserwuje się to w różnych sytuacjach; trudność w asertywnym wyrażaniu potrzeb, niezdecydowanie w realizacji planów życiowych. Mogą pojawiać się też dolegliwości somatyczne; napięcie, zmęczenie, ból głowy. Wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala zrozumieć problem, im lepiej rozumiemy problem, tym łatwiej sobie z nim radzimy - poprawi się Pani funkcjonowanie społeczne oraz ustabilizuje się Pani samoocena, co wpłynie na dobrostan psychiczny. Pozdrawiam serdecznie

0
Mgr Joanna Szlasa Psychologia
48 poziom zaufania

Dzień dobry,

z Pani opisu wnioskuję, że nadal odczuwa Pani trudne emocje związane z odmiennym traktowaniem Pani i Pani siostry przez rodziców. Może Pani z tego powodu odczuwać zarówno żal w stosunku do rodziców, jak i do siostry, chociaż zapewne ona nie miała na to wpływu Mimo , że jest już Pani dorosła to może to powodować zaniżone poczucie własnej wartości i obniżoną samoocenę. Trudne doświadczenia z przeszłości, nieprzepracowane emocje mogą bardzo negatywie wpływać na obecną jakość życia, na samopoczucie, postrzeganie siebie, relacji rodzinnych i społecznych. Sposób wychowania i dzieciństwo kształtują w człowieku postrzeganie świata. Rodzicie są jednymi z najważniejszych figur w życiu i mają ogromny wpływ na budowanie poczucia tożsamości i systemu wartości. Wykształcenie nieprawidłowych wzorców ma niestety skutki w dorosłości.
W takim przypadku zachęcam odwiedzenie psychologa bądź psychoterapeuty, który pomoże Pani odzyskać wiarę w siebie, ale przede wszystkim zrozumieć zdarzenia z przeszłości. Pozdrawiam.

0

Dzień Dobry Pani,

Dziękuję Pani za kontakt i że zechciała się Pani podzielić swoją częścią historii osobistej.

Zacznę od tego, że tak funkcjonujemy, że każde Nasze działanie zmierza do tego, żeby zdobywać uznanie i aprobatę innych Ludzi.
Będąc w okresie dziecięcym taka aprobata i zachwyt Rodziców są niezbędne do optymalnego egzystowania i rozwoju osobowego Dziecka.

Zmieniamy się i dopasowujemy, najpierw do Rodziców, potem do Innych, i przez to wewnątrz Nas obecne jest poczucie niskiej wartości, i zadawanie sobie pytania "Czy jestem wystarczająco dobra...?".

Te notoryczne porównania Pani Rodziców (w Pani przypadku porównywanie Pani do tej "najpiękniejszej" Siostry) są najczęściej nieświadome i automatyczne (tym bardziej, ze z Panią nie było aż takich problemów/wyzwań - przez co nie skupiała Pani (aż!) takiej uwagi Rodziców.
Przez takie nieświadome porównywanie Dziecka do Rodzeństwa, staje się przyczyną, nie dostrzegania siebie, nie bycia w kontakcie z samym sobą.

W nawiązaniu do Pani pytania: ..." Nie wiem co robić bo czuję, że jest tylko gorzej"..., jest Pani w nieznanym/nowym etapie swojego życia, przed którym pojawiły się obawy, i jest to jak najbardziej zrozumiałe, że pojawił się niepokój, jako reakcja na coś nowego..., coś czego Pani jeszcze nie zna?

Tak nie musi być!

Ważnym byłoby dla Pani, by popracować pod okiem Psychologa, nad poczuciem własnej wartości, by mogła Pani realizować się po swojemu, zgodnie z Pani pragnieniami, docierając do samej siebie.

Ucieszyło mnie, że wewnętrznie zgodziła się Pani na poszukiwanie kontaktu z Psychologiem, w czym wspieram Panią mentalnie, inspirując równocześnie do podjęcia tego tak ważnego dla Pani wyzwania...

I jeszcze ode mnie słowo..., że (tak często) w słabości jest siła!

Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam Panią serdecznie do kontaktu via Skype.

Z przesłaniem dla Pani Tego, Co jest Pani teraz najbardziej potrzebne,

irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak skutecznie leczyć depresję?

Chodzi o bliską mi osobę (50 l.) 2 lata temu pojawiła się bezsenność.Lekarz zlecił Stilnox. Rok temu- myśli s- zlecono mitragen, z negatywnym skutkiem. Potem 8m-cy lerivon i leksapro, po 1tabl. na noc.W dzień pól tabl permazyny, na noc-1Stilnox. Reasumując zamiast wstępnie zażywanych 2 stilnox,obecnie jest ich 6 i do tego inne leki.Nadal jest depresja, a przy próbach odstawienia problem. Stąd pyt. czy to właściwy kierunek leczenia i czy można się leczyć ambulat.i zastosować jakiś inny lek?
KOBIETA, 51 LAT ponad rok temu

Depresji nie da się wyleczyć wyłącznie lekami. Dodatkowo niezbędna jest psychoterapia, najlepiej u doświadczonego psychoterapeuty. 12-tygodniowe programy psychoterapeutyczne są oferowane w ramach NFZ. Potem niestety psychoterapia jest dostępna tylko prywatnie. Jest to kosztowne, ale leczenie psychoterapeutyczne jest tu koniecznością, tym bardziej jeżeli były mysli samobójcze.
Oczywiście pomoc psychologiczna dostępna jest w ramach funduszu w poradniach zdrowia psychicznego; nie jest to jednak to samo, co psychoterapia.

0

Dzień dobry,

Poza formą ambulatoryjną, może Pani również rozpatrzyć leczenie stacjonarne - na oddziałach specjalizujących się w leczeniu zaburzeń afektywnych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty