Jak doprowadzić do spadku wagi?

Wzrost 162,waga 68. Walxze z waga od ponad roku. Udalo mi sie schudnąć po prostu jedząc zdrowiej. Od kad pamiętam jem mało. Schudłem w sumie 16kg, choc miałem juz przestoje po 2,3mc że waga stala. Aktualnie jem ok. 1500 kcal. W. Co mam zrobić by bardziej schudnąć? Ogólnie wyglądam juz dobrze, ale na brzuchu jest dużo fatu...

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Spadek wagi u 19-latki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Brak efektów odchudzania a niedosypianie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Spadek krwinek czerwonych i wysoki poziom żelaza – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Zatrzymanie spadku wagi – odpowiada Amelia Świsłowska
Jak utrzymać wagę? – odpowiada Roma Wojtewicz
Czy mogę spożywać tyle kalorii? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy leki doprowadziły do spadku wagi? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Co może być przyczyną spadku wagi i ciągłych wzdęć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zdrowa dieta - podstawy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak zatrzymać spadek wagi? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk

Otyłość przed czterdziestką zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory

Otyłość przed czterdziestką zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory

Otyłość ma wpływ na raka Na całym świecie ponad 1,

Nagły wzrost wagi może być objawem choroby. Zobacz, o czym może świadczyć

Nagły wzrost wagi może być objawem choroby. Zobacz, o czym może świadczyć

Tycie bez powodu Jeśli starasz się zdrowo odżywiać

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Diety odchudzające • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta śródziemnomorska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Żywienie • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta węglowodanowa • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Analiza składu ciała

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • Otyłość przed czterdziestką zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory • Nagły wzrost wagi może być objawem choroby. Zobacz, o czym może świadczyć • Majka Jeżowska ma dziś urodziny. Wiadomo, jak "zatrzymała" młodość • Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19 • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr Urszula Grzywacz – Dietetyk, Warszawa