Dzień dobry, dziękuje za wybranie ABC zdrowie. Proponuję Pani całkowitą zmianę spojrzenia na siebie samą. Proszę narazie nie przejmować odstawieniem leków, które należy skonsultować z lekarzem psychiatrą. Ale zaczać od podnoszenia samooceny. Czyli każdego dnia trzeba znaleść conajmniej 10 pozytywnych zachowań. Spróbować więcej przebywac na swiezym powietrzu, spacery, jazda na rowerze, fitnes, joga i wszystkie te zajęcia na których trzeba się ruszać, aby dotelnic całe ciało serce i mózg. proponuje tez skontakotwanie się z psychoterapeutą, który pozwoli pani podnieśc samoocenę i poczucie bezpieczenstwa. Prosze też pocztytać książki inspirujące i spróbować dostosować sie do technik które one proponuje. Proponuje też aby głównym tematen pani myśli były spacer, aktywność fizyczna myślenie pozytywne o sobie i innych, a nie zajmowanie sie głownie lekami czy zadziałają a leki to chemia, a warto wrocić do naturalnych leków. Oddech, ruch, aktywność fizyczna i psychiczna, zdrowe jedzenie. Pozdrawiam serdecznie.
