Jak leczyć te obniżenia nastroju?
Dzień dobry. Od 2018 roku zauważyłam u siebie obniżenie nastroju, początkowo często towarzyszyło mi uczucie przygnębienia lecz szybko przemieniło się to w obojętność, która towarzyszy mi do dziś i której nie mogę się wyzbyć. Od wtedy mam również myśli samobójcze, o różnym nasileniu, czasem mam tak, że rozmyślam o tym codziennie i bez przerwy, a czasem jest to rzadsze. Ostatnie półtora roku spędziłam w łóżku, wychodziłam jedynie, gdy rzeczywiście już musiałam to zrobić. Od pewnego czasu zastanawiam się nad wizytą u psychologa lub psychiatry, ale szybko nachodzi mnie myśl, że nic mi przecież tak na prawdę nie jest I tylko się ośmieszę, a jakiekolwiek kontakty z obcymi ludźmi wywołują u mnie lęk. Co powinnam zrobić?
