Witam,
opisany przez Pana styl życia (nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, niezdrowa dieta, słodycze) z pewnością miały wpływ na układ pokarmowy, co jest ściśle związane z wypróżnianiem.
Pierwszym krokiem w kierunku poprawy samopoczucia jest przede wszystkim zmiana dotychczasowych nawyków, a więc porzucenie nałogów oraz zdrowe odżywianie. Warto pamiętać nie tylko o zbilansowanej diecie bogatej w warzywa i owoce (będące źródłem błonnika), ale również o odpowiednim nawodnieniu. Zalecane jest więc picie dużych ilości wody.
Korzyści przyniesie również aktywność fizyczna, unikanie stresu oraz spokój wewnętrzny. Doraźnie można zastosować środki farmakologiczne ułatwiające wypróżnianie oraz zioła.
Warto również skorzystać z pomocy dietetyka, który rozpiszę dietę. Jeśli to nie pomoże wówczas można pomyśleć o wizycie u lekarza. Tymczasem warto z nim skonsultować swędzenie odbytu, które może świadczyć o grzybicy, alergii, infekcji, hemoroidach oraz innych schorzeniach.
Problemy z wypróżnianiem zostały opisane w jednym z naszych artykułów pod linkiem: https://portal.abczdrowie.pl/problemy-ze-stolcem.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
