Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam,
po tak ekstremalnym zdarzeniu możliwe jest rozwinięcie zaburzenia stresowego pourazowego (PTSD). Zalecałbym jak najszybsze zwrócenie się o pomoc do psychologa np w ośrodku interwencji kryzysowej, dobrze by było równolegle skonsultować się z psychiatrą.
pozdrawiam
lek. Seweryn Segiet
gabinetspectrum.pl
Witam, zdecydowanie powinna Pani udać się na psychoterapię aby tą traumę przepracować. Inaczej nie dojdzie Pani ze swoim życiem do ładu i może Pani wpaść w depresję. Dlatego psychoterapia i to natychmiast.
To w tej chwili najważniejsze.
na moim blogu pisałem na temat przepracowywania traumy
dot. gwałtu- proszę przeczytać
Pozdrawiam serdecznie
Witam, proszę skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapii. Potrzebuje Pani wsparcia, rozmowy. Przesyłam link strony gdzie znajdzie Pani placówki interwencji kryzysowej, gdzie uzyska Pani bezpłatne wsparcie psychologiczne: http://www.oik.org.pl/ Proszę skorzystać z telefonu zaufania: 116 123 (http://www.psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html).
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl
Witam Panią
Przeżyła Pani traumę, zbezczeszczono Pani ciało,
pogwałcono wszystkie Pani prawa,
zabrano poczucie bezpieczeństwa.
Dlatego zrozumiałe jest, że trudno Pani z tym żyć,
a Pani dusza wciąż cierpi katusze.
Pani obniżony nastrój, problemy z kontrolowaniem emocji ,
nadmierna nerwowość i pozostałe przykre emocje są konsekwencją
traumatycznych doświadczeń w przeszłości.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
dzięki której odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną
i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć depresję u 31-latka? – odpowiada Mgr Kamila Jakubowska
- Jak radzić sobie z myślami samobójczymi i ciągłym smutkiem? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak sobie poradzić z lękami po gwałcie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak wybaczyć krzywdę, jeśli nie mogę zapomnieć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z wahaniami emocjonalnymi? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Jak leczyć zaburzenia snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć moją bezsilność, słabość i zmęczenie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak definitywnie zamknąć były związek? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie z brakiem chęci do życia? – odpowiada Dr Paulina Marczyńska
- Co powoduje napady smutku? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
artykuły
Pomoc w sytuacjach kryzysowych
Pomoc w sytuacjach kryzysowych może mieć charakter
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Przemoc domowa a depresja
Przemoc domowa, zarówno ta psychiczna, jak i fizyc