Jak mądrze schudnąć dzięki stosowaniu diet?

witam mam 32 lata 154 cm wzrostu i 96 kg jestem obecnie na diecie 1000 kcal ale ciągle jestem głodna zwłaszcza po zjedzeniu warzyw mam bolesne miesiączki i bardzo osłabiające od 3 miesięcy,na diecie jestem miesiąc muszę schudnąć ale chce to zrobić mądrze dodatkowo nie mam pęcherzyka żółciowego i dokucza mi jelito wrażliwe wcześniej byłam na różnych dietach w tym dukana po której zaczęło kręcić mi się w głowie z natury jestem raczej leniwa ale staram się ćwiczyć w domu co radzicie ile kcal?

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Anna Pietrasz Dietetyk, Rzeszów

30 poziom zaufania

Tu nie tylko chodzi o kcal, ale o odpowiednio zbilansowane posiłki. Sugeruje nie kombinować samemu, gdyż to ma negatywny wpływ na zdrowie; tylko wybrać się do specjalisty.

Mgr Wojciech Budziosz Dietetyk, Katowice

51 poziom zaufania

Proszę Pani, w przypadku takich obciążeń chorobowych nie powinna się PAni odchudzać na własną rękę a już na pewno nie dietą 1000kcal! Proszę zgłosić się do spcjalisty, ponieważ może sobie Pani zrobić problem.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co powinnam zrobić, żeby zdrowo i mądrze schudnąć? – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
Dieta 1600 kcal - schudnę bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Ile schudnę dzięki tej diecie? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
Możliwość przejścia na dietę 1000 kcal – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
Jak schudnąć 2-3kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Problem z utrzymaniem wagi pomimo stosowania diet redukcyjnych – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
Jak schudnąć - uwielbiam słodycze! – odpowiada Mgr Maria Kreid
Mam 15 lat i ważę 100 kg - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Odpowiednia dieta dla 19-latki przy wzroście 174 cm – odpowiada Mgr Justyna Luty
Próbowałam wielu diet i nie mogę schudnąć: co zrobić, by efekt jojo nie powracał? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Jak mądrze schudnąć dzięki stosowaniu diet?

artykuły

Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji